人鱼线图片(人鱼线、马甲线和鲨鱼线区别图)

　　人鱼线，正式学名为腹外斜肌，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。

1人鱼线图片

　　看一下人鱼线图片、马甲线图片、鲨鱼线图片及区别在哪里：

人鱼线图片

　　1、人鱼线：腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，很像鱼下部略微收缩的形态。（一般指男性）

马甲线图片

　　2、马甲线：腹部平坦没有赘肉，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲而得名。（一般指女性）

鲨鱼线图片

　　3、鲨鱼线：其实跟腹肌没什么关系，是前锯肌的肌肉形态。

2人鱼线怎么锻炼

　　以下这些动作都是有助于练出人鱼线：

　　1、悬挂侧举腿，如下图：

　　2、仰卧摸脚踝，如下图：

　　3、侧向卷腹，如下图：

　　4、负重转体，如下图：

　　5、负重体侧屈，如下图：

　　6、坐姿转体，如下图：