怀孕14周

【怀孕14周】怀孕14周胎儿发育情况_怀孕14周胎儿图

怀孕14周

女性怀孕第14周时,宝宝的状况基本稳定,但是这一时期妈妈们也会有很多问题伴随而来。这一周很多女性朋友会出现便秘,孕期便秘怎么解决呢?这个时期夫妻生活可以恢复吗,恢复夫妻生活需要注意哪些问题,这一周吃什么好,这些都是大家常遇到的问题。

 

怀孕14周胎儿发育情况

 

胎儿此时在你的肚子里已经可以做很多事情了,如皱眉、做鬼脸、斜着眼睛,可能他也在吸允自己的手指等,科学证明这些动作可以促进大脑的成长。

到本周,胎宝宝从头到臀大约85~92毫米长,重约30~43克。胎儿身体的所有基本构造都已形成,尽管它们仍然非常微小。宝宝头重脚轻的状况也逐步得到改善,手指上有指纹出现,其他器官仍然在迅速发育,身体部分开始生长得比头部快,支撑头部的脖颈现在也更加清晰、明显了。现在,你的孩子已相当活跃,他太小了,在鹅蛋大的地方就可以轻松地转动。

 

准妈妈变化

 

孕14周了,你在这一周的身体变化比较大,体重持续增加,大概会增重1.4kg,子宫增大,腹部也开始隆起,乳房持续增大,你开始觉得身体丰满起来,看上去已是明显的孕妇模样了,以前的衣服多数已经不合身,你该准备一身合适的孕妇装了。 皮肤偶尔会有瘙痒的症状出现,但是不会出现肿块或损害。

你现在可能会发现洗内裤的频率加快了,那是因为阴道分泌的白带增多,它是阴道和宫颈的分泌物,含有乳酸杆菌、阴道脱落上皮细胞和白细胞等。这是因体内雌激素水平较高,盆腔及阴道充血而导致阴道分泌物增多,是正常现像。

因为子宫增大,腹部继续隆起,体重持续增加,准妈妈开始觉得身体丰满起来了,乳房逐渐增大,乳晕的面积也加大,颜色更深,乳头周围会凸显一些小点点,除此而外,有的孕妈妈的乳头可以挤出乳汁来,看上去像刚分娩后分泌的初乳

 

怀孕14周产检

 

怀孕14周,这周你不需要产检,下一次产检的时间在孕16周。孕妈妈可以详细了解一下产检的相关项目——绒毛穿刺。

绒毛穿刺作用

绒毛穿刺是一种遗传诊断取样手段,通过做胎儿染色体分析,可以诊断胎儿是否有唐氏综合征,或其他染色体遗传类疾病。绒毛穿刺准确率高达99%,但这种检查的费用昂贵,而且危险系数高于羊膜穿刺检查,因此适合生下畸形儿机率较高的孕妇。

在家里别忘了测血压

下一次产检的时间是第16周,如果你本身血压稍微有些偏低或者偏高的话,可以去社区医院监测一下血压值。一般来说,正常的血压值应为120/80mmHG以下,若是怀孕20周前血压值达140/90mmHG,会有患慢性高血压的可能。你需要补充营养、注意休息,多吃高蛋白的食物。

 

怀孕14周胎教

 

1、语言胎教

常跟宝宝说话增强亲子间感情

不管是爸爸还是妈妈,都应该经常跟宝宝交流,例如可以说“宝宝,今天天气真好,妈妈要去晒太阳了,好开心啊!”、“宝宝呀,妈妈今天要给自己做一顿好吃的,让宝宝也尝尝妈妈的手艺。”又或者“宝宝呀,你现在有多大了?你以后会长得像谁呢?”经常跟宝宝交流,不仅能让宝宝心情愉悦,还可以增进亲子间的感情哦!

2、抚摸胎教

经常抚摸腹部安抚宝宝情绪

准爸或者准妈如果能经常抚摸腹部,并加以语言的交流的话,能让宝宝感受父母满满的爱,因此TA心情愉悦并有安全感。当宝宝烦躁的时候抚摸还可以安抚它的小情绪哦。但是在抚摸腹部的时候要注意不要过于粗鲁,小心伤到宝宝哦。

3、音乐胎教

父母哼唱歌曲让宝宝和孕妈身心愉悦

准爸准妈可以在任何时候哼唱歌曲,这样不仅能让宝宝心身愉快,还可以让准妈妈拥有良好的心情哦。

4、气质胎教

孕妈精心装饰打扮让宝宝领悟美的感染力

造吗?准妈妈的化妆打扮也是胎教的一种哦!你的装饰打扮恰到好处,让自己精神焕发起来,胎宝宝在你的身体内也会受到美的感染呢!

 

孕期便秘怎么办

 

怀孕第14周时,很多女性都会有便秘出现,怎样解决孕期便秘情况呢?治疗便秘的药物不能随便吃,除非是便秘非常严重的情况下,需要在医生指导下服药。孕妇每天早晨可以在饭后半小时到厕所蹲一会,形成一个排便的习惯,这样时间久了,就自然而然的做到定点排便了。但是到厕所蹲的时间不能过长,长时间压迫腹部,会对胎儿不利。空暇时可以多做一些运动,像按摩腹部,可以增强胃肠蠕动,帮助减轻便秘。饮食方面,要多吃蔬菜水果,便秘经常发生的话
,可以多吃点香蕉、粗粮、萝卜等,帮助排出体内恶气,顺畅胃肠。辛辣的食物最容易导致便秘,怀孕期间最好可以戒辣。

 

怀孕14周可过性生活

 

怀孕第14周时,宝宝发育状况稳定,人流的高危期也已经过去,女性孕期反应也慢慢消退,性欲开始增强,这个时期是可以进行夫妻生活的。但是,夫妻生活需要节制,一周最好不要超过3次,要适度,不要伤害到宝宝,最好选择夫妻两个都舒适的姿势。这时期的性生活,可以保持夫妻间关系的亲密,增强女性的幸福感,有利于家庭气氛和睦融洽,女性朋友也会有一个良好的心情,更能促进宝宝健康发育。

 

怀孕14周注意事项

 

1、注意运动姿势

进入孕中期,宝宝长的速度加快,你的肚子也很快见长。身体各部位的受力方向也会跟着发生变化。这时候做运动要注意保持正确的活动姿势,要避免背部弯曲、不要长期蹲下,最重要是不要压迫肚子。

2、注意乳头清洁

从怀孕第4个月开始,乳房就为日后的哺乳做准备啦,现在已经开始制造初乳了。或许你现在乳头就会渗出一些黄色液体了,你知道不?这就是非常宝贵的初乳了,这个时候要特别注意乳头护理噢!记得不要去挤、捏乳头,擦洗时也不要太用力。

3、保证碘摄入量

现在宝宝的甲状腺开始起作用,也开始制造自己的激素了。但甲状腺需要碘才能发挥作用。若孕妈摄入碘量不足,宝宝出生后甲状腺功能低下,会影响到TA的大脑的发育。这时候孕妈可以通过食物来补充碘,例如吃类、贝类和海藻等海鲜食物。

4、预防孕期便秘

“嗯……腿好酸啊“,你是否被便秘困扰了呢?想解决的话就要养成良好的生活习惯了。每天吃完早饭后一小时内是最佳排便时间,尽量在这时候排便;不要吃辛辣的食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、胡萝卜等;每天多散步,多运动,促进胃肠蠕动。

5、性生活要适宜

孕期禁欲是不靠谱的,但是在怀孕的前三个月最好不要进行性生活。但现在已经到了14周,可以适度进行爱爱了。但是在爱爱的时候,要注意次数、力度和姿势哦,否则会伤害到胎儿的。在孕期爱爱的次数上以每周1—2次为宜;姿势呢?要采用夫妻双方习惯和舒适的姿势,但注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位、前坐体位或后背体位;准爸爸不要刺激孕妈的乳头;孕妈要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产;准爸要控制自己的力度,不要粗暴哦。

 

怀孕14周吃什么好

 

怀孕第14周,宝宝的甲状腺开始发育,并且开始制造激素,就需要妈妈们在这一时期多补充碘,来供应宝宝发育需求。富含碘的食物有紫菜、海带、海澡、仁、鳕鱼、沙丁鱼等等。女性朋友最好可以一周吃两次鳕鱼,要选择新鲜的鱼,不要吃鱼罐头。如果条件不允许的话,多吃一些紫菜、海带也是可以达到补充碘的作用。

推荐菜谱

胎儿健脑食谱:栗子烧土鸡

材料:土鸡500克、栗子250克、色拉油2大匙、麻油1小匙、酱油1大匙、料酒1大匙、白糖、味精适量、水淀粉1大匙、葱段2~3根、蒜片10克、姜末10克。

做法:

1.将鸡洗净后,斩成1寸见方的块,放入碗中,加入少许酱油、黄酒拌和,略腌一下。

2.用刀将栗子壳斩开,下沸水锅氽一下捞出,剥去壳衣,待用。

3.锅烧热倒入1大匙色拉油,烧至油七成热时,将鸡块下锅略炒一下,盛入碗中。

4.原锅再加入1大匙色拉油,下葱段、姜末、蒜片煸炒;再下入鸡块,烹入料酒,加酱油、白糖炒匀;然后加入沸水200克,烧沸后,盖上锅盖,转用小火焖约10分钟。

5.放入栗子,焖至栗子和鸡肉块酥烂时,加入味精;再用水淀粉勾芡后,出锅入盘,淋上芝麻油,即可。

鸭块白菜

做法:将鸭肉洗净切块,加水略过鸭块,煮沸去血沫,加入料酒,姜片及花椒,用文火炖酥。将白菜洗净,切段,待鸭块煮至八分烂时,将白菜放入,一起煮烂,加鸡精即可。

功效:鸭肉含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及钾、钠、氯、铁、钙等成分。鸭肉有滋阴养胃、利水消肿等功效。

 

怀孕14周胎儿图

 

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