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怀孕第14周

怀孕第14周

怀孕第14周

    女性怀孕第14周时,宝宝的状况基本稳定,但是这一时期妈妈们也会有很多问题伴随而来。这一周很多女性朋友会出现便秘,这个时期夫妻生活可以恢复吗,恢复夫妻生活需要注意哪些问题,这一周吃什么好,这些都是大家常遇到的问题。

 

孕期便秘怎么办

 

    怀孕第14周时,很多女性都会有便秘出现,怎样解决孕期便秘情况呢?治疗便秘的药物不能随便吃,除非是便秘非常严重的情况下,需要在医生指导下服药。孕妇每天早晨可以在饭后半小时到厕所蹲一会,形成一个排便的习惯,这样时间久了,就自然而然的做到定点排便了。但是到厕所蹲的时间不能过长,长时间压迫腹部,会对胎儿不利。空暇时可以多做一些运动,像按摩腹部,可以增强胃肠蠕动,帮助减轻便秘。饮食方面,要多吃蔬菜水果,便秘经常发生的话
,可以多吃点香蕉、粗粮、萝卜等,帮助排出体内恶气,顺畅胃肠。辛辣的食物最容易导致便秘,怀孕期间最好可以戒辣。

 

怀孕第14周可过性生活吗

 

    怀孕第14周时,宝宝发育状况稳定,人流的高危期也已经过去,女性孕期反应也慢慢消退,性欲开始增强,这个时期是可以进行夫妻生活的。但是,夫妻生活需要节制,一周最好不要超过3次,要适度,不要伤害到宝宝,最好选择夫妻两个都舒适的姿势。这时期的性生活,可以保持夫妻间关系的亲密,增强女性的幸福感,有利于家庭气氛和睦融洽,女性朋友也会有一个良好的心情,更能促进宝宝健康发育。

 

怀孕第14周吃什么好

 

    怀孕第14周,宝宝的甲状腺开始发育,并且开始制造激素,就需要妈妈们在这一时期多补充碘,来供应宝宝发育需求。富含碘的食物有紫菜、海带、海澡、虾仁、鳕鱼、沙丁鱼等等。女性朋友最好可以一周吃两次鳕鱼,要选择新鲜的鱼,不要吃鱼罐头。如果条件不允许的话,多吃一些紫菜、海带也是可以达到补充碘的作用。

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