怀孕15周

【怀孕15周】怀孕15周胎儿发育情况_怀孕15周胎儿图

怀孕15周

想要拥有一个健康的宝宝,在怀孕期间就要注意各种事项,女性怀孕第15周都要注意哪些事项?怀孕第15周时可以做哪些保健?如果要运动的话,这时期选择什么运动最好?这一周吃哪些食物有利于胎儿发育?

 

怀孕15周胎儿发育情况

 

胎宝宝的身长已经长到10~12厘米,与上周相比,体重重了不少,达到50克左右。而接下来的几周中,小家伙的身长和体重可能会发生更大的变化,增长一倍甚至更多。胎宝贝的头顶上开始长出细细的头发,眉毛、睫毛也长出来了。腿的长度已经超过了胳膊。手指甲完全形成,手指的关节也开始运动。胎宝宝这时会练习打哈欠、打嗝了,不要小看这个小动作的练习,它能保证小宝宝在出生之后顺畅呼吸。

 

准妈妈变化

 

怀孕15周,现在你的体重已经增长了1.7kg左右。本周你的骨盆已经装不下宝宝啦,他(她)会随着子宫一起逃出来,你的肚脐下会有明显的凸痕,大概肚脐下方7.6~10厘米的位置你会摸到宝宝的小房子。所以这个时候只要看一下肚子,就知道你怀孕了,也会发现原来的衣服裤子基本都穿不上了。

这个孕周期你可能出现手脚浮肿,面部失去光泽,并长雀斑了。这都属正常表现,不用担心,等生完宝宝之后,这些症状便会一并消失。此时的孕妈妈,你就安心的享受这十月怀胎的感觉吧!

有的孕妇面部及躯体部皮肤色素加深,出现色素沉着斑块,毛发增多,出现痤疮样皮炎,面部失去光泽,浮肿。心肺功能负荷增加,心率增速,呼吸加快加深等有可能会加重原有的焦虑情绪。你可能仍会感到比怀孕前更脆弱,敏感和易怒。

 

怀孕15周产检

 

在15-18周之间是做产前诊断的最佳时期,现在你需要做一次产前诊断了,主要方法有B超、母体体液检查、羊膜腔穿刺术,目的是确定胎儿是否存在先天缺陷。 如果你是:近亲结婚者、35岁以上的高龄孕妇、分娩过染色体病患儿、多次自然流产或死产等孕妇,就需要去做检查,确定一下胎儿的健康状况。

孕妇除了定期进行产前检查外,如能自我监测,比如自己测量血压、注意平时的尿量、检查下肢有无水肿等,都能及时发现异常,以便医生及早处理,保证孕期母子平安。

 

怀孕15周胎教

 

宝宝在本周发生的最大的事情就是他(她)开始在子宫中打嗝了,这是胎儿开始呼吸的前兆,胎儿的听觉等也变得越来月灵敏了。现在,给胎宝宝进行音乐胎教能收到非常不错的胎教效果。

音乐是给胎儿的另一种语言,让胎儿在你的体内就接受音乐的熏陶,不但可以促进胎儿的大脑发育,可尽早开发他的音乐潜能,对其性格培养也有重要作用。实践证明,受过音乐胎教的胎儿,出生后喜欢音乐,反应灵敏,性格开朗,智商较高。

音乐胎教的具体方法:

无论是休息还是做家务时,你都可以打开音乐,每天多次欣赏音乐名曲,如《春江花月夜》、《平沙落雁》、《雨打芭蕉》等,使自己处于优雅的音乐环境中。在听的过程中,可随着音乐的起伏时而浮想翩翩,时而沉浸在一江春水的妙境,时而徜徉在芭蕉绿雨的幽谷,如醉如痴,遐想悠悠。

你还可以每天哼唱几首曲子,最好选择抒情歌曲或轻歌,也可唱些小宝宝,快睡觉”之类的摇篮曲,唱的时候要保持心情舒畅,富于感情,如同宝宝就在面前,可以充分把心底的愉悦传递给胎儿。经常聆听父母的歌声,会使胎儿精神安定,母与子心音谐振,为出生后形成豁达开朗的性格打下良好的心理基础。

音乐胎教小提示:

胎儿内耳一部分的耳蜗从孕妈妈怀孕第20周起开始发育,其成熟过程在婴儿出生后30多天内仍在继续进行。由于孕15周胎儿的耳蜗还没发育,极易遭受噪声损害,对2000赫兹以上的高音尤为敏感,所以胎教磁带中若出现2000赫兹以上高音时,很大可能会损害胎儿的听力。而且一些悲壮、激烈、亢奋的乐段也会影响胎儿的正常发育。因此选择胎教音乐时一定要注意频响范围,不要让乐意变成噪声。

 

怀孕第15周注意事项

 

怀孕第15周时,由于婴儿发育比较快,可能会加重妈妈的负担,这时期妈妈们会容易疲劳,心肺负担也会加重,脾气会变得较敏感且易暴躁。这就需要妈妈们控制好自己的情绪,尽量多做一些自己喜欢做的事情来分散注意力,或者多看一些搞笑电影,保持一个良好的情绪最关键。这个时期妈妈的体质也比较虚弱,容易受到病毒感染。因此,妈妈们最好要注意自己身体,做好预防感冒的措施,不要到病菌易散播的地方去。

1、唐氏筛查这周你可以进行产检,医生通过检查来判断胎儿是否有先天性疾病。如果你是位35岁的妈妈,或者有过流产或死产的经验,那就更要仔细检查了。在本周你最好做一次唐氏筛查,以排除胎儿患唐氏综合症的可能。这是一种严重的先天缺陷病,一定要检查好。

2、检查母婴血型是否不合:这时的产检你需要检查一下母婴血型不合,如果你是O型血,而准爸不是O型,胎儿就可能产生ABO溶血病,不过这种情况多见于第一胎;另一种是Rh不合,是当你的血型为Rh阴性,准爸为Rh阳性,这样在分娩时你的血液会对胎宝宝的血液产生抗体,就会有危险了。

3、保护口腔:怀孕后身体内分泌发生改变,你的牙龈可能会有充血或出血的状况。如果当时饮食结构不当,或没有及时刷牙都可能会引发牙周炎。不要小看这种情况,有资料表明,在发生流产、早产的孕妇中,牙周炎的发病率是最高的。所以一定要注意口腔卫生,及时医治牙病。

4、尿频、爱出汗:现在的你晚上可能开始起来小便了,而且频率很大,这是因为胎儿代谢物增多,肾脏产生负担。这时千万别不敢喝水,补充水分非常重要,为了胎宝宝就多上几次厕所嘛!而且由于你皮肤内血流增加,所以你常会感到发热,会爱出汗,你可以每天多洗几个温水澡,既保证卫生又可及时排汗。

5、适当补锌:现在的你担负着自己和胎儿两个人的营养,所以缺锌的情况比较普遍。缺锌会让你食欲减退,消化和吸收功能不良,所以多吃点含锌的食物,像生蚝、牡蛎、芝麻、赤贝等,尤其是生蚝中锌的含量最高。

 

怀孕第15周可做哪些保健

 

女性在怀孕期间,由于身体激素分泌状况与以往不同,通常会导致牙龈出现问题,像牙龈出血牙龈肿痛,牙齿松动,牙周炎等现象会较常发生。怀孕初期,胎儿发育还不稳定,如果需要拔牙的话,容易造成流产。怀孕第15周,胎儿状况已经稳定,这时可以进行牙齿的治疗了。

 

怀孕第15周做什么运动好

 

怀孕第15周,妈妈们容易出现水肿,可以经常做一些舒展筋骨的运动。像饭后慢步走,能够有帮助消化,锻炼筋骨的作用。游泳也对身体非常有好处,游泳不仅能够锻炼到身体四肢,水的浮力还能有效的减少身体重力,让身体得到放松,缓解静脉曲张。

 

怀孕第15周吃什么好

 

怀孕第15周时,最好可以吃一些清淡的蔬菜水果,有利于清洁口腔,补充维生素。像芹菜、萝卜可以多吃一些,有助于利尿,消除水肿。像一些罐头、腌制食品最好不要食用,一些添加剂或者防腐剂中含有的化学成分,很容易导致婴儿畸形。
怀孕第15周,宝宝发育基本上处于一个稳定期,妈妈们在这段时间内最主要的就是做好调解心态,防止自己身体生病就可以了。

推荐食谱

猪肉火腿香菇

做法:选择菌伞较大的香菇,用温水泡好,去蒂洗净,摊开压平。猪肉、火腿、从均切成碎末,鸡蛋打开,与淀粉、15克酱油、2克一起拌匀,做成肉馅待用。讲香菇摊开,把调好的肉馅摊在香菇片上,另用一片香菇盖起来,制成香菇合。然后放在盘子上,蒸15分钟。另起锅热油,讲少许酱油、盐、鸡汤调成汁,勾芡,烧开,浇在香菇合上既成。

功效:火腿、猪肉可滋养肝血,香菇还有益气补虚、健脾和胃的功效。

香菇油菜

做法:油菜洗净,切成3厘米段,梗叶分开;香菇用温水泡开去蒂。锅置火上,放油烧热,先放油菜梗,至六七成熟,加盐,再加入油菜叶。放入香菇和浸泡香菇的汤,烧至菜梗软烂,加入鸡精调匀既成。

功效:含钙、铁丰富,同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1,B2,维生素C及磷等营养素,孕期常食能补钙。

 

怀孕15周胎儿图

 

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