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怀孕第15周

怀孕第15周

怀孕第15周

    想要拥有一个健康的宝宝,在怀孕期间就要注意各种事项,女性怀孕第15周都要注意哪些事项?怀孕第15周时可以做哪些保健?如果要运动的话,这时期选择什么运动最好?这一周吃哪些食物有利于胎儿发育?

 

怀孕第15周注意事项

 

    怀孕第15周时,由于婴儿发育比较快,可能会加重妈妈的负担,这时期妈妈们会容易疲劳,心肺负担也会加重,脾气会变得较敏感且易暴躁。这就需要妈妈们控制好自己的情绪,尽量多做一些自己喜欢做的事情来分散注意力,或者多看一些搞笑电影,保持一个良好的情绪最关键。这个时期妈妈的体质也比较虚弱,容易受到病毒感染。因此,妈妈们最好要注意自己身体,做好预防感冒的措施,不要到病菌易散播的地方去。

 

怀孕第15周可做哪些保健?

 

   女性在怀孕期间,由于身体激素分泌状况与以往不同,通常会导致牙龈出现问题,像牙龈出血,牙龈肿痛,牙齿松动,牙周炎等现象会较常发生。怀孕初期,胎儿发育还不稳定,如果需要拔牙的话,容易造成流产。怀孕第15周,胎儿状况已经稳定,这时可以进行牙齿的治疗了。

 

怀孕第15周做什么运动好?

 

    怀孕第15周,妈妈们容易出现水肿,可以经常做一些舒展筋骨的运动。像饭后慢步走,能够有帮助消化,锻炼筋骨的作用。游泳也对身体非常有好处,游泳不仅能够锻炼到身体四肢,水的浮力还能有效的减少身体重力,让身体得到放松,缓解静脉曲张。

 

怀孕第15周吃什么好?

 

    怀孕第15周时,最好可以吃一些清淡的蔬菜水果,有利于清洁口腔,补充维生素。像芹菜、萝卜可以多吃一些,有助于利尿,消除水肿。像一些罐头、腌制食品最好不要食用,一些添加剂或者防腐剂中含有的化学成分,很容易导致婴儿畸形。
    怀孕第15周,宝宝发育基本上处于一个稳定期,妈妈们在这段时间内最主要的就是做好调解心态,防止自己身体生病就可以了。

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