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怀孕第17周

怀孕第17周

怀孕第17周

   女性在怀孕第十七周时,相比之前身体会有很大变化,在怀孕第17周时孕期保健显得越来越重要,妈妈在怀孕第17周时营养也需要跟得上。

 

怀孕第17周妈妈身体有哪些变化

 

    妈妈怀孕第17周时,妈妈的身体发生很大变化,主要表现在肚子比以前更加吐出,乳房也比以前更大,更软。怀孕第十七周时,妈妈们的乳房比以前更加敏感,而且稍有碰触会有疼痛感。这就需要妈妈们对自己的乳房要多加保护,最好避免出现磕碰。在怀孕第17周时,很多女性会有背痛出现,这也属于怀孕反应的一种。由于腹部逐渐变大,女性不能再用之前未怀孕时的姿势走路,会对背部造成一定程度的压迫,因此会出现背痛现象。

 

怀孕第17周的孕期保健

 

    怀孕第17周,随着妈妈们的肚子越来越大,腹部的韧带会因肚子变大,而被拉扯的很痛,这时候妈妈们可以经常做一些按摩肚子的保健运动。按摩时,动作要轻缓,可以沿着肚子做打圈按摩,也可以轻轻按摩腰身两侧。按摩肚子,不仅是对自己身体的放松,也是和宝宝交流的一个过程。怀孕第17周时,如果是夏天的话,出门最好涂抹防晒霜,因为强烈的紫外线照射,容易加重孕期脸部色斑,而且一旦被太阳晒伤后,会很不容易恢复。防晒霜最好选择好一点的,质地温和不油腻的,劣质的防晒霜不仅不能起到很好的防晒作用,还会对皮肤造成伤害。

 

怀孕第17周孕妇营养食谱

 

    怀孕时,需要补充很多营养,尤其是在怀孕三个月后,宝宝这时期的发育加快,需要大量的营养。怀孕第17周时,孕妇需要补充哪些营养呢?这时期的营养需要全面一些,三餐一定要按时吃,而且不要挑食,像富含维生素、微量元素和钙的食物都应该多吃一点。怀孕第17周,孕妇最好吃一到两顿的黄豆排骨汤,不仅可以补充钙质,还能补充大量宝宝需要的蛋白质。首先,将排骨洗净,放热水的小煮一会,再将排骨捞出,洗去排骨上的脏东西。再将排骨重新放回锅中炖,大概炖30分钟左右,加上黄豆,接着用小火炖,炖到黄豆软烂就可出锅。炖排骨的锅最好用铁锅,这样可以补充铁元素,炖排骨最好不要加太多的作料,清汤排骨最好。炖完后加上盐、味精调味即可。

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