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怀孕第27周

怀孕第27周

怀孕第27周

    怀孕第27周,宝宝的个头越来越大,妈妈的负担也越来越重,妈妈和宝宝有哪些变化,在饮食方面妈妈们需要注意什么问题,下面给各位妈妈们介绍一些生活上的指南。

 

怀孕27周胎儿发育状况

 

    怀孕第27周,胎儿可长到38厘米左右,平均体重有900克。这时候宝宝胎发开始发育,皮肤也不再看起来像小老头,要比之前稍微圆润一点。宝宝现在对外界的无论是声音还是光线的刺激都很敏感,妈妈们这时间要加强胎教了。

 

怀孕27周进行哪些胎教

 

    怀孕第27周时,宝宝的听力和视力开始发育,要抓住这个绝佳的机会,对宝宝进行全面的胎教。妈妈们在这一时间段,可以多看一些儿童益智方面的书籍,经常给宝宝读故事听。睡前可以听一些轻柔舒缓的音乐,不仅可以锻炼宝宝的听力,也可以给准妈妈们放松心情,有助于睡眠。胎教一定要爸爸们一起配合妈妈来做才好,爸爸们和宝宝的互动,会更加刺激宝宝的神经发育,效果要比妈妈们的好哦。

 

怀孕27周营养食谱推荐

 

    怀孕第27周时,妈妈们的营养除了要保持均衡外,还需要注意多补充水分。怀孕第27周,妈妈们做什么事情都会感觉比较费力,而且很容易流汗,这就需要及时补充水分。如果是在夏季,出汗非常多的话,可以多喝一些淡盐水,帮助补充体内流失的盐分。这时期,妈妈们就不要大鱼大肉吃的太多了,很容易造成便秘。可以适当吃一些膳食纤维,帮助胃肠消化,还能控制身体脂肪含量,不易造成便秘。怀孕第27周,妈妈们吃水果也要开始有些讲究,很多凉性水果尽量少吃,因为这时期子宫非常敏感,凉性食物容易造成妈妈身体内有寒气积聚,不利于宝宝成长。海产品还是要多吃一些的,可以补充身体内需要的微量元素,而且像虾仁和深海鱼富含丰富的蛋白质,但是脂肪的含量又非常低,非常适合怀孕期间食用。

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