月经3天干净跟七天才干净的人,有什么不同吗？建议来了解下

子宫受到卵巢的刺激之后导致子宫内膜脱落，子宫当中的卵子与脱落的内膜就会随经血排出体外，这就是我们大家常说的月经了。

如果你现在处于备孕期间，卵子和精子结合后受孕成功，受孕的原理就是身体内的卵子和精子结合生形成受精卵，这也是女性在怀孕期间不来月经的原因。

有些女性有明显的生理痛，恶心、呕吐、腹痛腹泻、腰酸背痛，女性在45到55岁步入更年期，同时要面临闭经的困扰，有些女性甚至想要去找中医调理，希望能够延缓绝经，减慢衰老速度，这种做法确实有一定的可行性。

有些女性的月经来三天，有些女性的月经六七天才干净，这两种人的身体有什么不同呢？今天不妨来了解一下吧。

01月经3天干净跟七天才干净的人，有什么不同吗？建议来了解下

正常情况下，女性的月经周期一般在28到35天左右，月经期为三天到七天左右，月经周期超出或者提前一周都是比较正常的现象，而影响女性月经周期的因素有很多，比如生活习惯、生活环境、饮食习惯、工作状态等都会影响到月经周期的长短。

如果你的月经一直是两到三天干净，但是最近一段时间七天才干净，那么就要放在心上了，建议及时去妇科妇科检查一下，看一看自己的子宫是否出现了问题。

如果你的月经持续七天左右才干净，但是最近一段时间两三天就干净了，可能是年龄大，雌激素减少造成的，或许意味着马上要步入更年期。

如果还比较年轻，那么可能是子宫出现了病变，建议及时就医，不要因为盲目而加重病情。

02如何通过月经来判断身体是否健康？

月经出血量

可以通过观察月经的出血量，一般情况下一次月经的出血量为30到50毫克，超出80毫克说明血量太多，低于20毫克说明血量过少。

月经颜色

月经颜色是暗红色并带有血块，说明这个时候子宫正在清除体内的瘀血，但如果暗红色的情况一直持续有超过3天以上并且月经量特别多，有可能与子宫肌瘤脱离不了关系，建议提早检查。

月经颜色是橙红色，就要特别关注了， 它可能是阴道感染的早期迹象，还有可能伴随着浓厚的异味，建议立刻去医院检查。

月经呈深咖啡色，则代表你的经血已经在体内堆积许久，形成了瘀血，阻挡经血顺畅排出，这是月经不顺的现象。

03如何调理月经

1、适量运动

有些女性有明显的生理痛，那么建议卧床休息，但是不要长时间坐着或躺着不动，还是要适当的走动，促进血液循环，帮助排除子宫内的淤血。

如果月经期间生理痛没有那么明显，能够进行适当运动，那么建议大家在饭后散步或者做瑜伽，改善人体气血状况，促进血液循环，帮助排除体垃圾和毒素。

2、清淡饮食

无论是在月经期或者还是月经前后，女性都应该在饮食方面多加注意，少吃寒凉的食物，气虚血亏的女性在月经期间多吃一些红枣、红糖水等，多吃新鲜的蔬菜瓜果，为人体补充丰富的膳食纤维才能够提高身体抵抗力，减少患病的概率，避免在月经期间被疾病侵扰。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动

个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

4、注意私处卫生，预防感染

注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

5、不宜吃刺激性食物

多饮开水，保持大便通畅，经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌吃葱、蒜、姜等刺激运火之物。

气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鸡肉等，忌食生冷瓜果。

结束语：如果女性的月经周期常年不稳定，那么身体的衰老速度也会比较快，医生建议女性在平时一定要注重保养身体，改善月经期间的不良状况，避免提前衰老。