月经期必须护理外阴 外阴护理好才能少生病

发布时间:2020-11-01 09:44
标签: 月经期 外阴
女性私处健康非常重要,尤其是特殊时期,那么月经期间如何护理好外阴呢?...
月经期可是很重要的,这个阶段的女人身体非常脆弱,需要小心翼翼的保养,否则会带来众多的问题。常见的有痛经、月经期延长等等。不仅让女人们在月经期过得很不舒服,而且不断损耗女人的身体气血,导致女人变得越来越虚弱。其中,月经期因为一直垫着卫生巾,最容易出现外阴瘙痒等问题,为了预防这些不适出现,必须要做好护理措施。

月经期必须护理外阴 外阴护理好才能少生病

  月经期如何护理外阴

  1、选择淋浴

  月经期是可以洗澡的,只要门窗关好,水热一点就可以了。因为老人家说月经期不能洗澡,其实是怕洗澡的时候受凉了,导致寒气侵入身体内部。如果你特别怕冷的话,月经期洗澡的时候,把浴室的暖灯打开。

  其中,洗澡最好是选择淋浴的方式。因为淋浴的时候,可以用喷头从上至下冲洗外阴。冲洗的时候一手拿喷头,一手则用手指拨开阴毛,让水流更好地冲洗外阴皮肤。避免白带、汗液等混合物堆积在阴毛里面,减少外阴发炎的机会。

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  2、用湿毛巾擦拭

  有些女人估计比较懒,不想要洗澡的话,建议也是要用湿毛巾擦拭外阴的。注意湿毛巾是指放入温热的水中浸泡后稍微拧干的那一种,之后脱掉裤子,用毛巾从上往下擦拭外阴。擦一下就毛巾就要往水中揉搓重新拧一次,再次擦拭外阴。擦拭多次之后,觉得干净了以后,换柔软的干毛巾将外阴擦干就可以了。

  注意一定要做擦干这一步,因为外阴没擦干的话,待会穿上内裤后一下子就会弄湿。穿着湿内裤体验感非常不好,而且还容易导致外阴处于潮湿的环境里面,一旦活动后体温升高,外阴皮肤也会变高。就会形成最适合细菌滋生的温热环境,最终诱发外阴炎症。

  3、内裤必须每天一换

  不管是不是月经期,内裤都必须每天一换。月经期会流出大量的经血,而且部分女人还会出现忽冷忽热的情况,出汗量多的话,内裤就会边潮湿,穿着非常不舒服,还容易滋生细菌。此外,如果更换卫生巾的时候,发现内裤沾染上了经血,有条件的话,建议及时更换新的内裤。

  因为经血沾在内裤上,很快会被内裤吸收,等变干之后,不容易清洗干净。而且经血带有腥味,一直穿着沾染上经血的内裤,也容易给外阴环境带来坏的影响,非常不利于保护外阴。

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  月经期要注意什么

  1、注意别吃冷的食物

  月经期身体很脆弱,女人非常不适合吃冷的食物。因为冷的食物带有寒气,尤其是从冰箱中拿出来的。吃多了体内会堆积大量的寒气,一旦寒气侵入子宫里面,就会导致经血凝滞不易排出。最终子宫为了将经血排出去,只能加大收缩的力度,以至于发生痛经。

  2、注意不要喝酒

  不管你多爱喝酒,月经期的时候必须要忌酒。因为女人们处于月经期的时候,身体内部的解酒酶比较少。大量喝酒的话,比较容易喝醉,而且还会损伤肝脏健康。同时酒精刺激性强,喝了还容易刺激身体,造成月经延长等月经不调问题。

  除了不要直接喝酒之外,放入了大量酒精的菜肴也最好不要吃,比如说啤酒鸭、黄酒炖鸡等等。
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