你的“大姨妈”按时来探望你了吗?

发布时间2016-03-19文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕前保健分享
月经是会伴随每个正常女性度过一生很长时光的生理现象,与生育、痛经等词汇紧密相连,与之相关的各种生理知识大家一定要了解。很多女性会出现月经不掉的状况,经期推迟、痛经...
月经是会伴随每个正常女性度过一生很长时光的生理现象,与生育、痛经等词汇紧密相连,与之相关的各种生理知识大家一定要了解。很多女性会出现月经不掉的状况,经期推迟、痛经、经量少等症状是有发生,如不及时治疗,会埋下很大的健康隐患,当出现上诉症状后一定要及时就医。
你的“大姨妈”按时来探望你了吗?
什么是月经?

1.定义

月经指的是灵长生物生理的生殖周期,尤其指人类女性,一般的动物如狮子等并不具备。这是一种具有规律性、周期性特点的出血性生理现象。

2.别称

月经的别称很多,古时称月信、葵水,现通称例假、大姨妈等。

3.基本状况

月经,又称作月经周期(Menstrualcycle),是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。子宫每月出血1次,称为月经。卵巢有产卵、排卵和产生激素的作用。卵巢所分泌的激素,主要是雌激素、孕激素和雄激素等。其中雌激素对性器官、第二性征及卵巢周期性发育和功能的维持是很重要的。孕激素主要作用于子宫,保证妊娠过程的进行。雄激素可增加性欲,也参与卵泡生长和卵子成熟的调节。

月经推迟是什么原因?

女性月经周期为28-30天,周期长短因人而异。一般来说,如果月经提前或延后7天属于正常范围,但如果超过7天还没来月经,即为月经推迟。月经推迟的原因有哪些?月经推迟的原因首先考虑怀孕,其次就要考虑药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对月经周期的影响。

以往月经正常且有性生活的女性,月经推迟了10天,很有可能是怀孕了。可自行做早孕试纸测试,或到医院抽血做血HCG检查,明确是否怀孕。月经能够提供辨别女性身体状况的信号,所以了解自己月经推迟的主要原因是很有必要的。影响月经推迟的原因有很多,女性朋友要关爱自己,更要关心自己的月经是否如期而至。

月经推迟的症状

月经推迟的症状可见月经比正常周期迟来7天以上。月经推迟的症状和女性的身体情况也有关系,根据气郁、痰阻、血虚、肾虚型的女性,月经推迟的症状如下:

1、气郁型月经推迟:

月经症状:月经延后,经量偏少,色正常或黯红有块,排出不畅。

全身症状:精神郁闷,或少腹胀痛,或乳房胀,胸胁痛,舌质或见稍黯,舌苔或见薄黄。

2、痰阻型月经推迟:

月经症状:月经后延,经色淡而呈粘液状,经行前后带下多。

全身症状:形体肥胖,又眩晕心悸,脘腹闷胀,呕恶,咳嗽痰多,食欲差吃的少,舌体胖,有齿痕,苔白腻。

3、血虚型月经推迟:

月经症状:延后,量少,色淡,质稀

全身症状:面色萎黄或苍白无华,头晕眼花,心悸失眠,甚则小腹隐痛,绵绵不止而喜欢按揉,唇舌淡,苔薄白。

4、肾虚型月经推迟:

月经症状:经期后延,经量少而质薄,经色黑或黯淡。

全身症状:腰骶酸痛,夜尿多,白带多,质稀色淡,或有头晕耳鸣,舌质淡,苔薄白。

月经推迟怎么办?

造成月经推迟的原因有很多种,如果排除怀孕,也不是盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病导致的话,就要开始注意个人的生活习惯了。月经推迟怎么办?具体可以参照以下几点:

1、拥有良好心态,避免情绪异常波动

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。

2、合理饮食,不可过度节食

当女性过度节食时,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成出现障碍,影响月经来潮,或经量稀少或闭经。因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

3、起居有度,按时作息

据研究,女性经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经。因此,女性日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

4、戒烟戒酒,改掉不良习惯

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟,少饮酒。

专家建议,经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西。寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮。还有就是不要吃太燥热补血的东西,比如鹿茸、阿胶等,不然月经量会很大。

经期注意事项

1.勿用沐浴液清洁阴部

虽然经期会造成下体异味明显,但是即便在非常炎热的夏天,女性都不要用沐浴液来清洗下体。用热水多次冲洗下阴也是不科学的,这样不仅会滋生细菌,还容易造成私处瘙痒,引起感染。另外,也不可坐浴、盆浴。

2.不吃油炸食物

油炸类食物对经期女性的皮肤有很大伤害,通常女性在经期皮肤都比较容易出油且敏感。油炸食物会大家更易显现粉剌和痤疮,特别是黑眼圈。而且总吃油炸食物的话,脂肪会在体内累积,容易发胖。

3.不要过度K歌

这一时期的女性声带中的毛细血管始终处于充血的状态,要是过度k歌易损害声带,其伤害是永久性的。因此,在经期之前几天直到结束都不要过久或者过大声的唱歌。

4.不要有性生活

经期过性生活最容易造成生殖感染,而且细菌会直接侵入子宫,造成不可估量的伤害。

5.不要饮酒

这一时期,女性身体内解酒酶的含量明显较少,喝酒特别容易易醉,而且对肝脏的影响特别大,影响肝脏的正常生理机能。

6.不要拨牙

经期的血小板含量较少,出血的伤口不容易愈合。而且即使愈合后口中的血腥味道也会长久停留,容易造成反胃。

7.不要捶腰

一些女性在感觉痛经时会通过捶腰的方式来缓解疼痛,但这种做法适得其反。捶腰会造成盆腔过度充血更加疼痛,有时还会引起经血过多。

8.不适合体检

经期女性会受到荷尔蒙的刺激,此时进行体检的结果不准确。

9.不能喝浓茶、咖啡

浓茶和咖啡中的咖啡因含量过高,会造成痛经、经血过量等现象。

10.适度进行运动

经期不要参加一些需要剧烈运动的体育项目,像强度比较高的跳高、跳远、长跑会耗费极大体力,容易造成经期延长。举重、哑铃这样对腹部肌肉要求较高的运动也不适合参加,尤其要注意的是,游泳也是经期的一大禁忌。女性在这一特殊时期要进行一些适度的锻炼,像羽毛球、太极拳、跑步等有助于促进身体循环、缓解痛经。

11.不要穿紧身衣裤

太过紧身的衣服不利于血液正常循环,会让下体受到束缚,产生水肿。

12.忌食生冷

温度过低的食物和饮料都会让子宫加快收缩,经血的排出遇到阻碍,就产生了痛经。因此最好不要在经期吃冷食。

13.控制情绪

女性会面临经期的一些痛经症状和激素分泌,如果不能较好的控制情绪,不仅会影响月经的时间、出血量还不利于正常的学习工作。因此要注意调节情绪,保持稳定宁静心态。
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