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肠胃不好怎么调理老是拉肚子?这四个肠胃护理方法缓解痛苦

发布时间:2021-09-20 21:20
在生活中腹泻也就是我们俗称的拉肚子,一般急性腹泻指的是病程短于2-3周,而有的人总是腹泻,隔三岔五就会出现...

  在生活中腹泻也就是我们俗称的拉肚子,一般急性腹泻指的是病程短于2-3周,而有的人总是腹泻,隔三岔五就会出现,而且往往持续数年,对于这种腹泻,一般属于慢性腹泻,对于慢性腹泻需要根据病因的不同,采取不同的饮食策略。所以最重要的就是找到腹泻的原因,从而对症治疗。因此出现拉肚子一定不要着急,不要急于吃药,而是要做好肠胃的护理,慢慢缓解不适情况。那么肠胃不好怎么调理老是拉肚子?

肠胃不好怎么调理老是拉肚子?这四个肠胃护理方法缓解痛苦

  一、及时补水

  在生活中出现拉肚子的情况,不建议自行服用止泻药物,而是要根据情况选择是否前往医院就医。无论是否前往医院,出现拉肚子后,首先的护理是及时补水,补充人体的电解质。因为拉肚子会导致人体的体液和电解质大量流失,情况严重时会引起人体脱水,甚至可能引起肾脏损伤造成严重后果。因此在出现拉肚子情况后要及时补水,可以适当吃一些稀饭、小米粥、燕麦粥等易消化的食物。

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  二、清淡饮食

  在生活中出现拉肚子的情况,要避免食用刺激性食物,最好是清淡饮食,可以吃些易消化的食物,如鸡汤、米糊、小米粥等,不仅可以帮助补充身体丢失的水分,还能有效补充身体所需的营养,促进身体恢复。在拉肚子的情况出现改善后,再逐渐进食米饭和易消化的蔬菜,以帮助身体补充能力,加快身体的恢复。

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  三、注意卫生

  在生活中出现拉肚子的情况,大多是由于进食或接触了不卫生的食物,所以在恢复阶段一定要注意卫生。特别要注意保证食物和餐具的清洁,进食蔬菜和水果时要先浸泡清洗一些,蒸煮要彻底,确保熟透。在日常中要勤洗手,减少接触不干净的物品,以减少外界刺激进而保证身体的正常恢复。

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  四、耐心等待

  在生活中出现拉肚子是因为进食食物不当,导致肠胃不适,需要将问题食物及时排出。这时最需要耐心等待,等待肠胃排净杂质。需要注意的是此时不建议食用嗜酸菌、果胶等食药同源的食物,以免延缓病情的恢复。只要不是严重的拉肚子,大多可以在排出杂质后恢复。如果情况严重要立即前往医院进行就诊,寻找医生的帮助。

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