您的位置:首页 > 婴儿 > 婴儿护理 > 婴儿睡眠 >

小婴儿何时能开始"睡整觉"?宝妈提前做好引导,晚上带娃更轻松

发布时间:2021-07-11 17:14
标签: 新生儿睡眠
刚出生的小宝宝软软糯糯十分可爱,让人见了就心生欢喜,可照顾宝宝可不是一件容易的事,可谓是耗神又费力...

刚出生的小宝宝软软糯糯十分可爱,让人见了就心生欢喜,可照顾宝宝可不是一件容易的事,可谓是耗神又费力,时常弄得宝爸宝妈是筋疲力尽,尤其是还要兼顾上班的情况下,那就更加提不起精神了。

并且刚出生的宝宝还没有形成生物钟,每天除了睡就是吃,每二三个小时就要喝一次奶,半夜也不例外,小家伙吃饱了就睡得美滋滋的,可苦了妈妈,一个整觉都睡不上。

小婴儿何时能开始"睡整觉"?宝妈提前做好引导,晚上带娃更轻松

“哄睡”心累,不哄睡放任孩子哭闹更心累

同事小郑天天顶着个黑眼圈来上班,一问才知道,原来是他家宝宝一到晚上就兴奋,他和老婆得轮番上阵哄,抱得胳膊都酸了也不睡,不抱着哄就哭闹,天天都得折腾到后半夜。

有带孩子经验的同事听闻就来提醒他:“你家孩子肯定是白天睡多了,那可不行啊,影响晚上睡觉是会耽误长身体的,跟家里人说说,白天让他少睡点就好了。”

小郑闻言忙去向有经验的同事讨教,又问了家里才知道,原来真的是白天家里老人带孩子的时候哄孩子睡得觉太多了,这才导致了孩子晚上不困。

小婴儿何时能开始"睡整觉"?宝妈提前做好引导,晚上带娃更轻松

那么到底什么时候宝宝这种情况才能有所改善呢?

小婴儿何时才能开始“睡整觉”?

可能很多家长都认为,宝宝还太小,也不用养成固定的休息规律,反正他们每天除了吃就是睡,其实不然,良好的睡眠规律是从出生就开始培养的,所以家长的引导就显得很关键。

一般来说,夜晚睡眠时脑垂体分泌的生长激素,是白天的3倍,夜间良好的睡眠是宝宝生长发育的保障,如果孩子到了4月的时候还没有养成正确的睡眠习惯,身体机能会受到影响,将来会很麻烦。

小婴儿何时能开始"睡整觉"?宝妈提前做好引导,晚上带娃更轻松

因此,宝爸宝妈在宝宝2-4个月大的时候就要开始培养其夜晚睡整觉,当然良好习惯的养成并不是一朝一夕的,宝爸宝妈在孩子出生后的4个月内要提前做好计划,逐步引导宝宝养成好的睡眠习惯。

宝妈只有提前做好引导,晚上带娃时才能更轻松

1)提前调整好喂养时间,以15分钟为一个单位逐渐延长

宝宝睡觉的时间跟喂养时间息息相关,喂养时间固定了,基本上睡眠时间也就固定了,因此宝爸宝妈要按照宝宝的最佳作息来制定喂奶时间。

倘若现在宝宝的睡眠时间过早,想要向后推迟,那么相应地就将喂奶的时间向后推迟15分钟,这样喂奶时间逐步以15分钟为单位向后推迟,直至适应宝宝的理想睡眠时间。

小婴儿何时能开始"睡整觉"?宝妈提前做好引导,晚上带娃更轻松

2)要有意识地帮孩子树立昼夜观念

刚出生的宝宝是不懂得区分白天和晚上的,这时候宝爸宝妈要做的就是给宝宝树立昼夜观,让宝宝明白明亮的白天是用来玩耍的,夜晚带来的昏暗才是休息的信号。

宝爸宝妈在带孩子的时候白天让孩子尽量多玩一会,适当减少睡眠时间,尤其是傍晚时候,一定不要哄宝宝睡觉,这样就避免了宝宝半夜不睡的现象。

小婴儿何时能开始"睡整觉"?宝妈提前做好引导,晚上带娃更轻松

3)寻找孩子的睡眠规律,在娃出现困倦信号时积极哄睡

宝爸宝妈可以留意观察一下宝宝的睡眠规律,一般宝宝在想要睡觉时都会发出打哈欠等信号,当宝宝释放睡眠信号的时候要帮宝宝准备好睡眠环境,及时地进行一系列哄睡行为。

育儿小贴士:引导孩子睡整觉存在反复期哦

帮助宝宝养成夜晚睡整觉的良好习惯,并非几日之功,需要家长有长久的耐心,根据宝宝的实际情况及时调整“睡眠计划”,等到宝宝真正习惯夜晚睡眠,家长就解放啦!

小婴儿何时能开始"睡整觉"?宝妈提前做好引导,晚上带娃更轻松

而当宝宝出现反复期的时候,家长们也要耐心一点对待,避免出现斥责、不悦等情绪,因为父母的情绪状态会关系到宝宝入睡得快慢哦

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 新生儿睡眠
  • 小婴儿何时能开始"睡整觉"?宝妈提前做好引导,晚上带娃更轻松
    小婴儿何时能开始"睡整觉"?宝妈提前做好引导,晚上带娃更轻松
  • 新生儿睡眠不好是什么原因
    新生儿睡眠不好是什么原因
  • 【新生儿睡眠】新生儿睡眠不好的原因_新生儿睡眠不好怎么办
    【新生儿睡眠】新生儿睡眠不好的原因_新生儿睡眠不好怎么办