「瘦腿」禁忌！网传7个腿瘦不下来的原因，只要改掉就能瘦腿
发布时间:2022-07-28 18:07
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每个女生都梦想拥有一双模特儿般的纤细大长腿，但你可能不知道的是，原来日常生活中你已经默默进行着「瘦腿禁忌」而不自知，这篇就来揭露网友们发现自己最常犯下的7个瘦腿禁忌...
每个女生都梦想拥有一双模特儿般的纤细大长腿，但你可能不知道的是，原来日常生活中你已经默默进行着「瘦腿禁忌」而不自知，这篇就来揭露网友们发现自己最常犯下的7个瘦腿禁忌，一起来看看。
1.瘦腿禁忌1.喜欢翘脚
时常保持这个姿势会影响腿部的血液循环，连腿型也会渐渐变得不好看，另外也要注意别把重心都放同一条腿上。
2.瘦腿禁忌2.吃饭后就一直坐着不动
饭后不走一下、站一下会使得屁股容易变胖、脂肪迅速堆积，对于瘦腿减肥都是非常不好的喔！
3.瘦腿禁忌3.爱喝含糖饮料
戒糖跟断糖不同，像天然食物里面的糖量还是可以摄取，只是要控制，主要是饮料、零食中的添加糖，对于瘦腿可是魔王级敌人！
4.瘦腿禁忌4.不喜欢运动
运动对于腿型的雕塑真的有很大的效果，尤其是皮拉提斯、瑜珈这种拉筋型的运动，能把腿雕塑的又直又长，懒女孩们快点动起来！想要在夏天光速美腿记得多让腿动一动啊～
5.瘦腿禁忌5.不喝水
喝水能帮助身体排毒、加速血液循环、消水肿，尤其容易有浮肿胖胖腿的女孩们，请注意自己的水量，一天可以喝到1500c.c～2000c.c都是OK的，也可搭配自己的运动量及体重去记算。然后记得重口味的食物要少吃，容易水肿。
6.瘦腿禁忌6.经常穿着不合脚的鞋子
尺寸不合的鞋子会使腿部感觉压迫、走路要更花力气，小腿必须承受过重压力，久而久之就会感到「小腿越来越粗壮」，请把不合脚的鞋子断舍离吧！
7.瘦腿禁忌7.常穿高跟鞋长久站，又不替小腿按摩
睡前替腿部肌肉放松按摩一下可以促进血液循环，尤其常站着、常穿高跟鞋的女孩们一定要特别注意，可以买按摩器来帮忙，真的特别有效，如果一直没帮小腿后侧肌肉放松的话，腿型也会越来越粗。
改掉这7个禁忌，势必能养成一双女神大长腿！
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