美味口感=不孕风险?备孕能喝奶茶吗?

发布时间2016-02-26文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:孕前饮食禁忌
奶茶亦或者珍珠奶茶对妹子们来说可谓是没什么抵抗力啊,逛街时在街边看到想喝点饮料点杯奶茶来喝也是常有的事。但是对于准备怀孕的女性朋友来说,喝奶茶会影响受孕?到底备孕...
奶茶亦或者珍珠奶茶对妹子们来说可谓是没什么抵抗力啊,逛街时在街边看到想喝点饮料点杯奶茶来喝也是常有的事。但是对于准备怀孕的女性朋友来说,喝奶茶会影响受孕?到底备孕时能不能喝奶茶呢?怀孕前三个月吃什么好呢?
美味口感=不孕风险?备孕能喝奶茶吗?
美味口感=不孕风险?

都说奶茶没什么营养价值,事实上奶茶的主要原料就是奶精,奶精对人体的健康有很大的危害。它含有反式脂肪酸和重金属,容易导致糖尿病、冠心病、肿瘤和不孕不育。怪不得小编有次拎了两杯杯香香又冰冰的奶茶去闺蜜家,她家婆放出了杀伤性的目光逼退了我给闺蜜的那杯,人生的艰难真的就从备孕这么开始了呢!

小编就是抵挡不了奶茶那股香浓,但奶茶中添加的是鲜奶吗?无论是连锁店还是街边小店,很难判断他们的用料是否都是奶精,但奶精和香精比真正的牛奶喝起来口感更佳,商家是要照顾你的嘴还是照顾你的胃?伦家真的猜不到!

奶精主要是植脂末、植脂乳做成的,它在制作过程中不加任何牛奶,只是在植物油中,加入了水和各种添加剂混合,经过调配、乳化、杀菌和干燥之后,制作成类似牛奶的东西。在整个制作过程中,不可避免的会有一些重金属比如镍、铬等残留,这些重金属是不宜被人体分解和排泄的。奶精中所含的反式脂肪酸不易被人体消化吸收,长期在体内的积累,就会促使肥胖的发生。反式脂肪酸还含有较高的热量和胆固醇,对人体有很大的危害。同时还会增加血液的粘稠度,对记忆力有一定的损害。如果长期摄入过多反式脂肪酸就会增加女性不孕不育。

还有哪些食物含有反式脂肪酸呢?

人们已经被含有反式脂肪的各种加工食品团团包围,小编真的不忍心再发实物图刺激你。酥脆饼干、曲奇、蛋挞、派、各种休闲点心、各种酥香面点、各种煎炸食品、起酥面包、巧克力布丁、巧克力热饮、巧克力酱、花生酱、植物奶油、冰激凌、奶茶、巧克力糖、奶油糖果、兑咖啡用的“奶”、装饰在蛋糕顶上的“鲜奶”、各种速冲香甜糊粉,甚至某些能冲出浓汤的粉状汤料……不说了,小编先去洗洗胃……

好在令人庆幸的是:反式脂肪含量高的那些食品,正好都是营养价值低、高能量高脂肪的食品,一辈子不吃它们,对健康有益无害。但是一辈子不吃它们,妹子真的很不开心!准备生宝宝的妹子,不牺牲哪有革命的胜利!

当然,没有绝对的限制,比如你说怀孕不能喝茶,潮汕妹子就要掀桌子了!怎么不能喝,从生下来喝到生小孩!没有问题的呀。这的确因环境和人的身体而异,如果你可以不喝,以防万一最好;如果你坚持要喝,那么可以寻找你信赖的店家喝优质的奶茶,或者自己DIY绝对纯正的奶茶也不错嘛!做好了叫小编一声呗,俺也是纯正奶茶妹子一枚,喝的奶茶都绕地球三圈了~

怀孕前三个月吃什么好?

前三个月是妊娠关键期,也是孕吐最严重的时期,这个时期的饮食要多吃容易消化且清淡的食物,同时可以吃些略带酸味并且富有营养的水果和菜式。

怀孕3月宜吃食物:

宜吃:怀孕3个月,由于胎儿迅速成长和发育,营养的需求量也日渐增多,尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给,如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。

1、叶酸:莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。

2、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。

3、维生素:胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。

怀孕前三个月要补充的营养元素

1、蛋白质。需摄入80克/天,这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量,可以多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白,豆制和蘑菇可以多吃一些。

2、脂肪。需摄入60克/天,营养素主要来源于油类、奶类、坚果。一般来说,植物油比动物油脂好,消化率在95%以上,亚油酸含量也丰富。

3、叶酸。需摄入0.6毫克/天,主要来源于有叶蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝。建议食用叶酸含量多的食物不要长时间加热,以免破坏食物中的叶酸。

4、维生素A。需摄入1000微克/天,主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。与脂类、酸性食物一起烹调,有利于维生素A的吸收。

5、钙。需摄入1000毫克/天,奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤都是钙的主要来源。准妈妈们要注意,膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收,尽量分开摄入。

此外,过敏体质的孕妈妈,在孕期要避免食用蟹、甲鱼及辛辣刺激性食物,这些过敏食物经消化吸收后,可从胎盘进入胎宝宝的血液循环中,妨碍胎宝宝的生长发育。
美味口感=不孕风险?备孕能喝奶茶吗? - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yunqianyinshi/yunqianyinshijinji/14453.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 性生活有助男人预防近视和戒烟

    据相关研究表明,夫妻性生活除了能增强夫妻间的感情,满足夫妻双方性欲望外,还有一个好处,那就是,有助男人预防近视和

  • 女性孕前准备9大项5细节

    怀孕前的准备很关键,这是大多数未准妈妈都知道的事情,本篇资讯就为大家列举出怀孕前的9大准备事项,以及女性孕前准备工

  • 怀男孩的观察方法大全

    怀上宝宝的准妈妈们最有趣的一件事情估计就是猜测肚子里宝宝的性别了,而有些准爸妈会选择用观察法来猜测,用这样的方法

  • 胎儿在子宫里的"小资生活"

    子宫里的生活是什么样的呢?或许大多数人觉得,胎儿在黑不溜秋的子宫里,很难受。其实不然,本篇小编为你揭开胎儿在子宫

  • 孕期如何防止感冒

    孕期很多时候药物不能使用,那么在这种情况下孕妇如何防止感冒呢,妈妈宝宝网小编整理了一些相关的安全食谱,分享给广大

  • 孕妇便秘的原因是什么 孕妇便秘的危…

    便秘,对孕妇来说,是一种难以启齿的困扰,造成孕妇便秘的原因是什么?不同于一般人,孕妇便秘需要承受更大的压力,因为

  • 产前准备:临产征兆要知道

    科技发达的今天我们能预测到预产期的临近,却不能准确的知道到底在什么时刻,此时就要靠我们身体的本能反应来预测宝宝们

  • 孕妇长痔疮可以顺产吗

    怀孕期间的准妈妈很容易引起便秘,因此,到了怀孕后期,不少准妈妈会问,孕妇长痔疮可以顺产吗?对于这个问题,本文给出

  • 详细分类:产前妈妈用品准备清单

    产前准妈妈在做好产前物品准备的同时,别忘了准备好自己所需的用品,本篇资讯,妈妈宝宝小编就把产前妈妈用品准备清单做

  • 总结产后妈妈的饮食禁忌

    产后是女人分娩后的一个重要恢复期,因此,妈妈们一定要注意营养的补充,特别是要注意正确的饮食,及时避开一些不利于身

  • 产后甩掉赘肉的10个伸展操

    怀孕和分娩让许多新妈妈多了一身的赘肉,那么在产后,新妈妈就应该行动起来了,快快想办法甩掉这一身的赘肉,恢复到孕前

  • 顺产产后伤口恢复要注意2大防止

    顺产的新妈妈,多数会经历会阴侧切,虽然手术很小,但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位,还因产后的一些特殊情况