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怀孕初期会腰酸吗 7招缓解腰酸症状

发布时间:2018-01-06 10:22阅读次数:178
怀孕初期腰酸正常吗?这是孕妇为了适应身体的平衡而出现的变化现象,属于正常范围。但是如果初期腰酸还有疼痛现象的话,可能与劳累过度有关。那么,怀孕初期腰酸怎么办?...
怀孕初期腰酸正常吗?这是孕妇为了适应身体的平衡而出现的变化现象,属于正常范围。但是如果初期腰酸还有疼痛现象的话,可能与劳累过度有关。那么,怀孕初期腰酸怎么办?

怀孕初期腰酸正常吗?

  怀孕初期有腰酸正常,属于正常范围。这是因为,怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛,子宫增大,压迫盆腔组织与神经,由于腹部增大,身体的重心向后移,孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突,所以腰酸背痛。

怀孕初期会腰酸吗 7招缓解腰酸症状

  怀孕初期出现腰酸痛等现象是跟体质差或是劳累过度有一定的关系,是需要考虑有没有先兆流产的可能,偶尔轻微的疼痛不用处理的,因为随着胎儿的长大,腰的承受能力是越来越大,所以腰酸,腰痛是在所难免的,但值得注意的是,如果孕妇感到腹痛剧烈,或者发现伴有阴道出血这种情况,要当心宫外孕,需及时检查。

  怀孕初期腰酸与腰痛的区别

  区别腰酸和腰痛:怀孕初期如果腰非常痛,孕妈妈一定要注意,不要和腰酸混淆了。腰痛很可能是宫外孕造成的。怀孕8周以内一定要重视,要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血:多为点滴状,深褐色,量少,不超过月经量。阴道出血是因子宫内膜剥离,或输卵管出血经宫腔向外排放所致。如果有严重的腹痛还伴有阴道出血,建议到医院排除宫外孕的可能哦。

  如果只有轻微腹痛(就如来月经前那种腹痛、坠痛),并且也没有阴道出血的症状的话。妈妈们就不需要太多担心,是正常的孕初期反应。

怀孕初期会腰酸吗 7招缓解腰酸症状

  怀孕初期腰酸怎么办?

  (1)使用专用怀孕腰带

  在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部从而缓解疼痛。

  (2)保持正确站立姿势

  正确的站立姿势是两腿微分后背伸直和挺胸以及收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。站起和坐下不要过快最好手上要有扶着的助力物体。

  (3)适当运动

  怀孕的时候准妈妈们也是可以做一些运动的。这样可以增加准妈妈们的身体素质。

怀孕初期会腰酸吗 7招缓解腰酸症状

  (4)选择合适的床、鞋子等

  不要睡太软的床太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。还要选择比较舒服的鞋子,千万不要穿高跟鞋。

  (5)饮食调节

  可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如富含蛋白质和钙质、维生素B C以及D的食物。

  (6)按摩、局部热敷

  腰痛的孕妇可以在家做居家按摩操。由家人帮忙进行背部按摩还可以进行局部热敷,用热毛巾和纱布或者热水袋都可以,每天热敷半小时也可减轻疼痛感觉。

  (7)做好保暖

  天气寒冷时一定要注意保暖,着凉会使肾部有不良反映严重者进而引起腰痛。
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