坐月子期间不能吃盐?听听专家怎么说

发布时间2016-04-09文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:坐月子注意事项
随着宝宝的降临,变成新妈妈的产妇们也开始了坐月子,很多人认为,这段时间对于产妇的饮食要严格控制,甚至连调味用的盐也不能食用,这是真的吗? 有些网友认为,坐月子期间吃盐...
随着宝宝的降临,变成新妈妈的产妇们也开始了“坐月子”,很多人认为,这段时间对于产妇的饮食要严格控制,甚至连调味用的盐也不能食用,这是真的吗?

有些网友认为,“坐月子期间吃盐”不仅对产妇的身体有坏处,还会影响奶水的质量以及孩子的健康。但也有网友说产妇体虚出汗加上排乳易缺水和盐分丢失,会造成身体电解质失调,可饮食清淡但不可不吃盐。

产妇坐月子期间到底可不可以吃盐呢?吃盐真的会影响奶水以及孩子吗?央视《是真的吗》栏目记者来到了北京同仁医院妇产科进行采访,大多数的孕妇表示都听过“坐月子期间不能吃盐”这个说法,但还是有产妇会吃带有少许盐的食物。
坐月子期间不能吃盐?听听专家怎么说
那么在坐月子期间产妇真的不能吃盐吗?

北京中医药大学东直门医院妇科主任医师李军指出,这个观点是错误的,盐中含有的钠离子对人体是非常重要的,它可以起到一些新陈代谢的作用。如果没有钠离子,人就会出现乏力气短没劲这些症状。

看来产妇坐月子期间是可以吃盐的。成人每天需盐量约为6克,正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收,不会给人体带来损害。但专家同时提醒,虽说可以吃盐,但是对于含盐量高的食物也需要加以注意。

解放军第309医院营养科主任左小霞指出,产妇坐月子期间吃得过咸,就会让一些代谢的物质到乳汁里边,而影响小孩的肾脏发育,同时也会影响小孩的皮肤,容易起一些皮炎皮疹等等。所以产妇在坐月子,甚至在整个哺乳期间,都不要吃高盐的食物。

那么在产妇坐月子期间还有什么需要注意的吗?

专家指出,所谓“月子”就是说产妇的身体各个器官正在恢复到孕前状态的一个时期,首先,产妇的胃在怀孕期间就受到一定的影响,它需要一个缓慢的恢复过程。再有,不要在坐月子期间大补大鱼大肉等高蛋白、高脂肪的东西,其实就是普通人的正常饮食,多一些蛋白质就可以了。

坐月子期间不要哭?

这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到忧郁,甚至哭泣。中医认为肝开窍于目,为精血所养,产后本已气血耗损,若再哭泣则更伤于精血,可能造成眼睛的伤害。因此希望新妈妈尽量不要哭泣,看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏,要好好地休养。先生及家人也要多多给予支持,帮助新妈妈度过这个难关。

坐月子的饮食禁忌

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

四、中药食疗也要对症,不可自行乱补。专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
坐月子期间不能吃盐?听听专家怎么说 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/chanhouhuifu/zuoyuezizhuyishixiang/14907.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 孕妇牙疼怎么办?牙疼对胎儿有影响吗…

    牙疼不是病,疼起来真要命。如果孕妇赶上了牙病,那更难受。,孕妇牙疼处理起来就更为棘手,因为考虑到胎儿的健康,不能

  • 先兆流产孕妇的饮食指导

    由于某类因素的影响,可能有的准妈妈在怀孕早期会出现先兆流产的现象,在此,妈妈宝宝小编提醒这些准妈妈,在做好日常保

  • 孕期抑郁症的症状及原因

    由于各类因素的影响,有少数的准妈妈在怀孕期间可能会出现孕期抑郁症,对于孕期抑郁症,妈妈宝宝小编提醒准妈妈们一定要

  • 产前准备之心理那点事

    现在的准妈妈们想起生孩子,都觉得特别的恐惧,尤其从电视,互联网和朋友们传来一些关于生产的可怕的信息,这样自己的心

  • 分娩尴尬事,你知道多少?

    也许你在产前训练班或是相关的书上了解了一些关于分娩的知识,但是我想你还没有听说过,在产床上你也许会呕吐、牙齿打战

  • 孕妇休产假前需做的准备

    准妈妈的产前准备工作很重要,一般从怀孕晚期就开始了,对于上班一族的准妈妈,那么在休产假前需做的准备有哪些呢?请看

  • 详细指导:剖腹产产后如何恢复

    剖腹产对于新妈妈来说,是不个不小的手术,因此,在产后尤其要注意伤口及身体其它功能的恢复,本文来详细的指导剖腹产新

  • 产后得了月子病怎么办

    坐月子得了月子病怎么办?这是很多产妇都很关心的问题,月子病一旦处理不好,极有可能会影响你的一生,那么,产后得了月

  • 产后多久会来月经?乳期来月经,还要…

    大家都知道怀孕后就不来月经了,但是生完孩子后多久来月经你知道吗?产后多月经其实并不能一概而论,想要知道自己产后什