甘薇平安生下二胎儿子 秋季如何坐月子?

发布时间2016-08-26文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:坐月子注意事项
8月23日晚,甘薇在朋友圈晒图报喜,表示自己顺利产下二胎儿子,母子平安。消息曝光后,网友们都纷纷送上祝福,并嘱咐她好好坐月子。下面就一起来看看秋季坐月子攻略。 甘薇朋友...
8月23日晚,甘薇在朋友圈晒图报喜,表示自己顺利产下二胎儿子,母子平安。消息曝光后,网友们都纷纷送上祝福,并嘱咐她好好坐月子。下面就一起来看看秋季坐月子攻略。
甘薇平安生下二胎儿子 秋季如何坐月子?
甘薇朋友圈晒图顺利产下二胎儿子

8月23日晚,甘薇在朋友圈晒出在产房抱着二胎儿子的照片,并写道:“2016年8月23日20点22。末末弟弟来了。一切顺利。”顺利产下二胎,接下来就是要好好坐月子啦。正值秋季,此时该如何科学坐月子呢?

秋季坐月子攻略

秋天坐月子要注意滋补适宜


产后饮食不宜大补:滋补过量的妈妈易患肥胖症,从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

禁食寒凉、辛辣:生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

秋天的气候开始逐渐变干燥,所以饮食中的蔬菜、水果是必不可少的:新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

秋天坐月子要注意室内温度和湿度

白天气温较高,室内的温度也会上升,如果温度在25C—26qC,可不必开空调,注意保持室内空气清新就可以了;如果气温离于28℃,就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般,秋天有两个特点:风和燥。刚分娩后的妈妈由于身体较虚,应当避免在通风处乘凉,如果风很大,则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。

适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适,对于新生宝宝更是重要,由于宝宝的皮肤很娇嫩,干燥的空气会对他造成伤害,适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。秋天风多,产妇一旦到室外去,一定要戴顶薄帽,以免受风感冒。
甘薇平安生下二胎儿子 秋季如何坐月子?
秋天坐月子要注意休息活动两不误

由于秋天早晚的温差较大,所以应该注意及时更换衣服,中午较热的时候可以适当少穿,但是仍应穿长裤和较薄的衣衫,穿布袜和平底布鞋。产褥期本来褥汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒。

秋天天气虽然已经变凉,但在医院仍偶尔会见到中暑的产妇,原因就是过于保暖,如果本身褥汗很多,就应该增加食物中的盐含量,以保证体内电解质的平衡。晚上温度比较低,不要开窗睡觉,并且注意加盖适当厚的被子,以保暖不过热为度,晚上起来喂哺婴儿的时候,不要因为过急而不穿衣服,以防受凉。

温馨提示

秋天是一个比较干燥的季节,而且空气中的灰尘也较多,为了保持室内的空气质量,这时需要在屋里安置加湿器,加湿的同时又起到净化空气的作用。另外,还应定时开窗进行通风换气,通风时新妈妈和宝宝可以暂时离开所在的房间。
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