母乳喂养因为对宝宝和妈妈都有诸多好处，所以妈妈们都对下奶方法很关心。 那么喂奶的妈妈，需要额外补充很多营养？月子餐有必要吗？传统的下奶月子餐，比如红糖、鱼肉蛋奶、油...

母奶有非常珍贵的营养物质，不但可以使婴幼儿得到完整又丰富的养分，更能够提高宝宝的抵抗力。但却于喂养过程中烦恼奶水不够的问题。其实，母体只要吃对食物，加以调整哺育办...

首先我们要知道，妈妈的乳汁分泌量越大，钙的需求量就越大，而妈妈每天大约摄入1200毫克的钙，才能使每升乳汁中含有300毫克以上的钙。因此，我建议产后的妈妈应每天喝奶至少250毫...

坐月子对新妈妈的身体恢复十分关键，如果月子没坐好的话，很可能就会得月子病，并落下病根。而产后第一餐是新妈妈开始坐月子的重要的第一步，那么，产后第一顿吃什么好呢? 1、...

坐月子食谱应注意容易消化吸收，无需严格控制食量，按自己的胃口吃饱即可。 坐月子里需要重点补充的营养 主要是以下几个方面 优质蛋白质 主要来源是鱼、肉、蛋、奶、豆制品等，...

炎炎夏日酷暑难消，本来夏天就让人受不了，如果再在这气温里坐月子，想想都头大，坐月子那么多禁忌，什么不能受凉不能洗澡之类的，在夏天是不是该推翻了？其实夏天坐月子也没...

孕妇们在怀孕期间的饮食都非常讲究，有的食物不能吃就一点也不能吃，不然会引起一些问题发生，主要问题是胎儿的健康，那产后是不是就能肆无忌惮的吃呢?苹果绿天然养生专家说孕...

夏天是盛产水果的季节，种类繁多的水果看着就让人流口水，那么对于正在坐月子的女性朋友们来说，可以吃水果吗?当然可以，因为水果中含有大量的维生素群，摄入适量的水果，有效...

坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机...

毒奶粉事件频发，让母乳喂养受到越来越多妈妈的青睐，不过许多妈妈虽然有心母乳，但是却奶水不足，自己产的奶水根本不够宝宝吃的，那么，奶水不足的表现有哪些呢?母乳不足母乳...