如何减大腿. 局部瘦身很难。你一减肥，就全身都减肥，而不只是减胸、减肚子，或者减大腿，更不用说大腿上部的脂肪了。最好的方法就是平衡运动和饮食。这里告诉你该怎么做。 要...

如何摆脱白头发. 白头发通常被视为衰老的标志，所以我们非常自然地想要摆脱白发。幸运的是，有几件事你可以尝试，用来覆盖掉白发，防止更多白发生长甚至逆转这个过程。那么就...

如果你想要进行一个能训练到力量、有氧和机动性的动作，你可以尝试「青蛙跳」这个看似简单的动作其实需要精确的技术，并且能带来很多好处。私人教练Kelly Froelich说：「青蛙跳是...

新婚后顺利晋升人生新阶段的韩剧女神孙艺珍，美到仙气飘飘的绝佳状态简直让所有女性羡慕到尖叫，尤其是水嫩感、弹润度，根本是少女无误！难怪可以掳获顶级男神！研究她私下的...

如何用维生素C淡化染后的发色. 你刚染了头发，却发现颜色实在太深了。别慌，你可以用维生素C来淡化头发的颜色！这种方法适用于任何类型的头发，并且不会损害头发。只要把维生素...

如何减肥18斤. 想要保持身体健康并且穿上你最喜欢的紧身牛仔裤，那么减肥18斤就是最好的选择。这可能有点难而且需要付出很多，但是你还是可以做到。阅读下文学习如何安全高效地...

很多时候，我们会发胖都是因为饮食习惯不佳造成的，所以想要减肥，可以试试看《惊人的1天4餐鸡肉减肥法：Rain、少女时代、Super Junior、玄彬等，韩星一致奉行的减肥法，大口吃肉，...

不知道酪梨还能怎么吃？帮大家整理出了酪梨沙拉的8种吃法，包含经典与创新料理，酪梨控一定要看！拥有金氏世界纪录认可「世界最营养食物」的酪梨，营养含量当然很惊人，大量的...

如何找出最适合你的发色. 想改变形象，但害怕出来的效果不好看？不管你要打造自然、极端或大胆的造型，都得找到最适合自己的发色。完美的发色既能让头发看起来迷人，也与外貌...

万圣节除了装扮、游行、派对以外，还有一样必备品是精致美味的甜点！在万圣节前后，各餐厅或是咖啡厅都会相继推出期间限定的造型餐点，常常会看到的元素像是蜘蛛、科学怪人、...

「史莱姆Slime」是能够引发ASMR颅内高潮、色彩缤纷超疗愈的手作游戏。首创史莱姆手作游戏品牌主题餐厅「PILALA 皮拉拉」结合可爱无敌的吉祥物角色推出系列的轻食、手作体验，进而达...

韩团女团「2NE1」虽在2016年团体解散，但4人单飞后在演艺圈依旧活跃、动向更是备受关注。其中前成员朴春（Bom)先前因患病服药导致身材大走样，好不容易在去年成功瘦下11公斤，近期...

想知道自己到底需不需要戒糖，但又不知道怎么做吗？那你来对地方了，一起来看看吧。这些年来糖已经逐渐变得恶名昭彰。它常常和变胖和疾病有关连，它也已经成为许多食物盲从现...

英国皇室御用TWININGS唐宁茶在秋天来临之际，特别与士林万丽酒店的万丽轩餐厅携手推出「唐宁茶精选套餐-花月宴」期间限定套餐。由曾经担任W Hotel主厨、私厨、现任为万丽轩主厨的王...

中秋节烤肉是和亲朋好友相聚的好时机，但是近年来大家都懒得在外生火、还要麻烦的处理一大堆食材，越来越多人选择到烧肉店来吃烤肉！为了造福跟小编一样的懒人们，今天就要来...

极端气候越来越让人捉摸不定，突如其来的气温骤降、早晚剧烈温差，是不是也害你的免疫力和抵抗力下降，一不小心就感冒咳嗽、流鼻涕，甚至换季过敏变得更严重了？ 渴望从日常生...

如何摆脱脚踝赘肉. 胖脚踝，或脚踝赘肉，是指脚与小腿没有明显分界的一种身体特征。引起这种特征的原因有很多，对爱美的男男女女来说，胖脚踝无疑是一大烦恼。不过。通过识别...

你知道酪梨还可以炒肉、炒菜、当茶喝吗？大家都知道酪梨是好食物，但是自己在家怎么吃酪梨才好呢？这篇帮大家整理出了最夯的9种吃法，包含经典与创新料理，酪梨控一定要看！...

想减肥不需要一昧靠节食，错误的限制热量反而可能导致身体变成肥胖体质！简直得不偿失！今天就跟着WH整理《1个月-7kg 奇迹蛋白质减重法》 书中的内容，看看肌肉及蛋白质对人体的...

你可能已经知道菠菜的许多优点，但让我们深入了解菠菜的营养成分，因为它的好处可能会多得让你吃惊。 菠菜的营养成分 菠菜是一个重要的营养来源，它富含铁和抗氧化剂等营养物...

近年来各种饮食减肥法都纷纷出现，特别流行的就是断食了！只是虽然很多人都大力推荐断食的减肥效果，但是对于三餐都要吃的人来说，少吃一餐都非常痛苦！ 而最近在韩国爆红的就...

总时长:0 小时 45 分钟 食材 里肌肉 1 包 柳橙汁 100 g，10 g 腌肉、90 g 酱汁 柠檬汁 25 g，10 g 腌肉、15 g 酱汁 全蛋液 10 g 米酒 10 g 海盐 2 小撮 砂糖 15 g 白胡椒粉 1 小撮 辣椒粉 1 小撮 太白粉...

美味可口的盐醋风味马铃薯碎泥即将在下次聚会中掳获众人的心。 份量:4 总时长:1 小时 10 分钟 食材 综合美国迷你马铃薯908克 白醋1杯又2大匙 犹太盐1大匙，再加多一点作为最后洒盐用...

蟹肉镶马铃薯是传统烤马铃薯皮料理的美味变化版本。 份量:6 总时长:0 小时 40 分钟 食材 6块马铃薯皮 300克蟹肉 1/3颗切碎洋葱 1/2杯美乃滋 1/3杯酸奶 4根切碎的荷兰芹（只有叶子） 1大匙...

带皮的薯块，能带给你更多的食物纤维、钾、和维他命C；一颗完整的美国马铃薯提供2公克的食物纤维；钾含量超越香蕉，高钾的食物能够降低高血压与中风的风险；及维生素C含量超过...

我家宝宝是不是缺铁？缺锌？缺钙？初次养娃的新手爸妈总是会担心宝宝可能会缺乏各种营养元素影响了宝宝生长发育，所以看到什么就会不自觉地想着要不要给娃补一补。今天我们这...

说到婴儿专用饮用水，爸妈们一定不陌生，近几年各大商家对于婴儿饮用水的宣传热度一直很高，甚至有有愈演愈烈的趋势。随手在各大电商网站搜一下婴儿专用饮用水，国产的进口的...

Granola是麦片的一种，它保留了谷物的原有营养，会再加入坚果、果干、蜂蜜等一起烘烤，特色是拥有酥脆的口感。这次要做的就是鹰嘴豆口味的Granola，加在优格里面简直是绝配！ 份量...

市售的调味麦片有可能会添加许多多余或不健康的成分，像是糖、饱和脂肪、一长串的添加物、过高的盐分等等。这次加州葡萄干所提供的食谱，带大家自己在家里动手烤坚果麦片！自...

你对锌真的了解多少呢？你一定听说过它，但你可能不知道它实际的功用。而且锌是一种我们的身体无法自行生产的微量矿物质，所以你需要吃富含锌的食物来增加摄取量。 锌的功效...