您的位置:首页 > 月子 > 产后知识 >

产后消化不良怎么办?产后消化不良怎么调理?

发布时间:2018-04-12 10:10
坐月子的时候,我为了让天天有足够的奶喝,我喝了很多补汤,加上平时运动变少了,最近感觉有点消化不良,胃口也不怎么好。请问产后消化不良应该怎么办呢?...

月子的时候,我为了让天天有足够的奶喝,我喝了很多补汤,加上平时运动变少了,最近感觉有点消化不良,胃口也不怎么好。请问产后消化不良应该怎么办呢?

产后消化不良是因为孕妇的家里总是想补,说吃蛋白质就是补,所以天天吃鸡肉、鸭肉、牛肉肉、鸡蛋、猪脚,这些都是蛋白质,所以这些东西吃多了、运动少了,怎么会消化?不可能的。

因此要适可而止地吃蛋白质,不能够专一地吃蛋白质,第二个一定要吃粗纤维,这个粗纤维是一定要吃的,那就是吃青菜,而且青菜里面要含有纤维成分多的就是菜梗,只有菜梗子吃得多、肉吃得少了,那么肠道功能就可以恢复,那就不会消化不良,而且大便通了它消化就良。

另外,大便不通的时候容易放臭屁,放臭屁就是消化不良的一种表现,因为肠子里面东西积在那里,蛋白质不断地分解、腐烂就很臭的,所以由于蛋白质分解、蛋白质太多,排气就是臭的。

因此要适可而止吃动物蛋白,不要吃得太多,配合粗纤维的应用,增加运动,三者结合就可以消化良好。

总结

产后消化不良,要多吃粗纤维,多吃菜梗子,其次要少吃肉,那么肠道功能就可以恢复。同时增加运动,三者结合,促进食物消化吸收。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 产后注意事项
  • 常见疾病
  • 消化不良
  • 哺乳期乳头疼痛是怎么回事?该怎么办
    哺乳期乳头疼痛是怎么回事?该怎么办
  • 女人生完孩子后,“下面”变干涩了?这3个原因请多体谅
    女人生完孩子后,“下面”变干涩了?这3个原因请多体谅
  • 哺乳期脱发是什么原因 吃什么可以防止脱发
    哺乳期脱发是什么原因 吃什么可以防止脱发
  • 人流后注意事项及饮食禁忌 女性都要知晓
    人流后注意事项及饮食禁忌 女性都要知晓
  • 选对时间吃阿胶产后恢复得快 有多少女人知道
    选对时间吃阿胶产后恢复得快 有多少女人知道
  • 清宫后一个月来两次月经是怎么回事
    清宫后一个月来两次月经是怎么回事
  • 39度多烧一晚上有事吗?发烧可以用物理降温介绍
    39度多烧一晚上有事吗?发烧可以用物理降温介绍
  • 小儿感冒怎么预防 8个妙招效果好
    小儿感冒怎么预防 8个妙招效果好
  • 小孩子发烧怎么办 6个物理降温方法
    小孩子发烧怎么办 6个物理降温方法
  • 宝宝老是频繁长湿疹到底是何原因,要怎么办?
    宝宝老是频繁长湿疹到底是何原因,要怎么办?
  • 女性轻度痔疮症状图片:男女性痔疮症状区别
    女性轻度痔疮症状图片:男女性痔疮症状区别
  • 宝宝功能性便秘怎么办
    宝宝功能性便秘怎么办
  • 消化不良危害大 吃山楂可缓解
    消化不良危害大 吃山楂可缓解
  • 消化不良吃什么好 试试这5种食物
    消化不良吃什么好 试试这5种食物
  • 【宝宝消化不良】宝宝消化不良有什么症状_宝宝消化不良怎么办
    【宝宝消化不良】宝宝消化不良有什么症状_宝宝消化不良怎么办
  • 当宝宝消化不良怎么办?试试这几种食物可以很好的帮助宝宝消化
    当宝宝消化不良怎么办?试试这几种食物可以很好的帮助宝宝消化
  • 宝宝消化不良怎么调理 教你几个小妙招
    宝宝消化不良怎么调理 教你几个小妙招
  • 新生儿消化不良怎么办
    新生儿消化不良怎么办
更多

相关推荐