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奶水不足?想要快速下奶,试试这4招!

发布时间:2018-03-08 09:26阅读次数:90
相信大多数宝妈都知道,母乳是宝宝最好的食物,但不少宝妈们也常常会面临奶少的问题,那么怎样做才能快速下奶呢?​...

相信大多数宝妈都知道,母乳是宝宝最好的食物,但不少宝妈们也常常会面临奶少的问题,那么怎样做才能快速下奶呢?

所以很多妈妈为了喂饱孩子,会想尽一切办法催乳,往往又因为经验不足陷入误区,耽误宝宝生长发育,下面我们将推荐4种催乳方法,常见但很实用,值得一说再说。

常见的4种催奶方法

1、吸允。吸吮的越多表示宝宝的需求量越大,那么妈妈自然会产出更多的奶。宝宝的吸吮就像开关,控制着妈妈的产奶量。

2、及时排空乳房。乳房存奶会直接告诉大脑奶量是充足的,也就不需要再生产更多的奶了。如果是需要增加奶量,就要在每次喂奶后排空乳房。

3、适当进行补催乳食品。产后第一周,食物可以清淡一些,以、汤、素食等低蛋白低脂肪的流质为主,等乳腺通畅起来的第二周开始再食用传统月子里的鲫汤、猪蹄汤这些高蛋白的饮食。

4、按摩乳房。自然生产17-24小时、剖腹产48小时以后就可以按摩乳房开奶。按摩乳房可以促进血液循环,帮助乳腺通畅。

奶水不足?想要快速下奶,试试这4招!

按摩追奶只需三步:

第一步:用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围一边画圈一边轻推,由外及内,渐渐推至乳晕区。

第二步:四指呈梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理,奶结部位要反复梳。千万不要用力梳。

第三步:用手握住整个乳房,然后上下左右轻轻晃一晃,让乳汁更好地在乳腺里流动。

哺乳期催奶注意事项:

1、注意饮食

母乳喂养期间,饮食最好是营养清淡,不要吃多、多油、麻辣等刺激食物,少吃容易上火的油炸类食物。

2、不要让宝宝含着乳头睡觉

宝宝边吃奶边睡觉,这样不仅不卫生,而且容易引起窒息呕吐,同时还可能会影响婴儿牙床的发育。

3、保持愉快的心情

每个妈妈都能胜任母乳喂养这个工作,要对自己有信心,保持轻松愉快的心情,多让宝宝吮吸,这样奶水就会滚滚而来。

妈妈们请记住,奶水不是越多越好,只要够宝宝吃就行了。不少妈妈因为奶水压力过大,“病急乱投医”,从奶少折腾到无奶可哺,想想真的太可惜了。

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