您的位置:首页 > 新闻 >

月子里婆婆要给你吃月子大补餐,记得提醒她这6点

发布时间:2017-08-24 15:46阅读次数:177
月子里妈妈们产后虚弱,此时的饮食问题就显得格外重要。吃的正确,自然就会妈妈苗条,母乳喂养的宝宝们也会受益不少。...

月子里妈妈们产后虚弱,此时的饮食问题就显得格外重要。吃的正确,自然就会妈妈苗条,母乳喂养的宝宝们也会受益不少。但家中长辈如果伺候过月子,免不了会有一些错误的饮食观念影响妈妈们身体的恢复。

那么坐月子这6点饮食原则,宝妈们可千万要切记。

月子里婆婆要给你吃月子大补餐,记得提醒她这6点

1.切忌马上大补

产后马上大补会造成所谓的“虚不受补”的现象——产后肥胖或者产后虚弱,甚至养分无法代谢吸收,而被不正常细胞吸收造成异常发展。

2.避免一次吃太饱

产后妈妈应该避免一顿吃的过饱,建议将一天的进食量分成6份,除了三餐之外,加上早点、午点和晚点,早餐和早点的分量最多,晚餐和晚点的分量最少。

月子里婆婆要给你吃月子大补餐,记得提醒她这6点

3.避免分过高的食物

产后肾脏还在恢复中,新陈代谢比较慢,吃太咸容易造成肾脏负担,水钠滞留,水肿状况比较难消除,口味重咸,易导致高血压等慢性病。

4.避免酸性食物

、柠檬等酸性食物,影响正常内脏的运行,导致肌肉无力及下垂松弛。

月子里婆婆要给你吃月子大补餐,记得提醒她这6点

5.拒绝生冷食物

生冷食物未经煮沸、杀菌,易引起腹泻,妈妈切不可贪凉,避免导致肠胃问题。

6.辛辣少碰

辛辣食物可能导致肠胃不适,加重对胃的刺激,严重的还会造成腹泻,肛门出血。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 产后饮食
  • 月子餐
  • 月子
  • 月子排骨汤的做法大全
    月子排骨汤的做法大全
  • 月子里木瓜怎么吃下奶 四种做法让你奶水多多
    月子里木瓜怎么吃下奶 四种做法让你奶水多多
  • 月子里婆婆要给你吃月子大补餐,记得提醒她这6点
    月子里婆婆要给你吃月子大补餐,记得提醒她这6点
  • 哺乳期可以吃夏威夷果吗 食用有什么好处呢
    哺乳期可以吃夏威夷果吗 食用有什么好处呢
  • 哺乳妈妈奶水不足,下奶食谱助你奶水不断
    哺乳妈妈奶水不足,下奶食谱助你奶水不断
  • 产后催奶吃过油腻,当心乳腺炎!哺乳期吃什么奶水多
    产后催奶吃过油腻,当心乳腺炎!哺乳期吃什么奶水多
  • 月子里婆婆要给你吃月子大补餐,记得提醒她这6点
    月子里婆婆要给你吃月子大补餐,记得提醒她这6点
  • 月子餐有必要吗?坐月子吃什么好
    月子餐有必要吗?坐月子吃什么好
  • 月子餐也要对症选择,坐月子要一排二调三补
    月子餐也要对症选择,坐月子要一排二调三补
  • 【月子餐什么好】月子餐第一周食谱_月子餐第二周食谱
    【月子餐什么好】月子餐第一周食谱_月子餐第二周食谱
  • “传统坐月子” PK “科学坐月子”,到底怎么坐月子?
    “传统坐月子” PK “科学坐月子”,到底怎么坐月子?
  • 月子里木瓜怎么吃下奶 四种做法让你奶水多多
    月子里木瓜怎么吃下奶 四种做法让你奶水多多
  • 月子里婆婆要给你吃月子大补餐,记得提醒她这6点
    月子里婆婆要给你吃月子大补餐,记得提醒她这6点
  • 夏天坐月子吹空调注意事项
    夏天坐月子吹空调注意事项
  • 杭州月子会所:高温的夏天竟然可以这样坐月子!
    杭州月子会所:高温的夏天竟然可以这样坐月子!
  • 生完孩子变大婶?是月子没坐好!产后衰老4大原因
    生完孩子变大婶?是月子没坐好!产后衰老4大原因