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产后教你如何恢复皮肤弹性,新妈妈重拾美丽!

发布时间:2016-10-20 16:02
标签: 产后
好不容易等到宝宝呱呱坠地啦,宝宝这个时候就应该多多的爱护自己了,因为宝宝迟到身上的肉要想办法减下去啦,但是也要掌握方法哦。 1、减重不要太快 不要一下子就减掉很多重量...
好不容易等到宝宝呱呱坠地啦,宝宝这个时候就应该多多的爱护自己了,因为宝宝迟到身上的肉要想办法减下去啦,但是也要掌握方法哦。
产后教你如何恢复皮肤弹性,新妈妈重拾美丽!
1、减重不要太快

不要一下子就减掉很多重量,这样不仅对健康不好,而且会导致皮肤进一步松弛。减重和紧实皮肤要时间慢慢来,一口吃不成大胖子。每天进行一些有氧运动帮助你更健康减重。

2、紧肤霜

可以购买一些含草药成分,芦荟,维生素E和一些可以增加皮肤胶原蛋白的弹性的紧肤霜。最好是专门给产妇设计的产品。

3、减少阳光下曝晒

不要过久的在阳关下曝晒,除了晒黑对你的皮肤并没有好处。也不要在氯水中呆太久。不然你会发现皮肤反而不如之前。

4、使用矿物盐

科学家认为使用海盐磨砂有助于加强减肥后松弛的皮肤,海盐有助于促进血流增加,进而促进皮肤弹性增加。

不管确切的原因,试着用用,试试每周洗三次,看看它是否能帮助你!

5、使用胶原蛋白面霜或身体乳

减肥后皮肤收紧的另一种方法是保持胶原蛋白霜滋养,胶原蛋白专门应对松散,松弛的皮肤。是昂贵的。注意,胶原蛋白面霜不会对每个人都有效,建议先买一些些先用用看效果,不要一次性投入太多。

6、按摩疗法

我有一个特别的朋友曾抱怨松弛皮肤,特别是在她上手臂和大腿上部。后来她每周通过按摩按帮助她收紧减肥后的皮肤。

按摩帮助刺激血细胞和让你的皮肤更加结实!

当然,在最好的情况下,按摩疗法将帮助收紧皮肤,在最坏的情况下,你得到一个精力充沛的按摩。

7、增加重量训练

你可以通过举重训练用来帮助达到目标,这样帮助收紧减肥后的皮肤!

如果你担心会太MAN。

只需周锻炼三次,皮肤下的肌肉将帮助皮肤看起来紧实和性感!

8、喝水,吃水果蔬菜

健康的皮肤是水化皮肤!

每天至少添加8杯水,增加水果蔬菜的补充,不吃垃圾食品。

运动后补水你确保你的身体保持水分。

9、练习瑜伽和健美操

瑜伽和健美操可以帮助你缓解压力,更灵活,减肥,甚至能帮助你的皮肤减肥后反弹!

10、可以尝试用杏仁油、蓖麻油、精油按摩身体。

产后如何保养皮肤

生宝宝是女性人生的一件大事,但是产后往往会肌肤松弛变形、身材走样,这让很多女性十分烦恼。产后到底该怎么保养呢?小编为你介绍7个日常小妙招让肌肤恢复紧致动人。

一、表层护理

注意皮肤保湿,可以在日常生活中,多喝水,多喝营养的汤水,不仅可以给宝宝提供充足的奶水,也能为自己补充缺失的水分。另外还要进行简单的按摩,就按照眼保健操的做法,保护眼睛,避免出现眼周皱纹。

二、内部护理

提倡产后合理饮食,食补是避免皮肤问题的较好药方,多食用含维生素C、E和胶原蛋白的食品,对恢复皮肤弹性有很大的帮助。如:凤爪、猪蹄、弥猴桃、橙子等。

三、保证充足睡眠

有研究发现,如果产后睡眠不足,会影响体重,容易导致体重增加,特别不利于体型的恢复。因此,女性想要产后依然有好的肌肤和身材,首要的一点就是保证每天7小时左右的充足睡眠。

四、随时随地收腹

产后最容易变形的部位就是腹部,想要恢复体形,无论是坐着、站着还是走着、躺着,新妈妈都要提醒自己随时收腹,让收腹成为一种习惯,这样不会令腹部变得过大而让肌肤松弛。

五、保持心情舒适

一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用,健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用,相反,如果一个人长期处于压抑的状态下,脸部皮肤得不到舒展,就容易出现皱纹。配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老。

六、按摩小腹

新妈妈在空余时间要时刻提醒自己多多按摩小腹,用手在小腹部上做顺时针的旋转按摩,能够促进体内新陈代谢,加速排毒,调节肤色。

此外,还要注意饮食营养和运动的结合,长期坚持才能拥有好的肌肤和身材。

七、充足睡眠

充足的睡眠是美容和保养的最好良方,肌肤细胞每天都需要时间进行修复,皮肤每天吸收水份和营养的时间是在夜间十点之后,凌晨两点之前,这个时间段皮肤吸收能力是其它时间的2倍;而皮肤排毒则是在凌晨两点至四点之间。所以夜间的睡眠对皮肤是有非常重要的修复效果。睡眠不足容易导致新陈代谢减缓、皮肤角质层水份流失、皮肤细胞活力下降,从而出现皱纹。所以产后新妈妈在照顾自己的宝宝至于也要好好的珍惜睡眠的时间。
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