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产后恢复子宫要怎么做?3招加速子宫复原!

发布时间:2017-10-05 09:48阅读次数:140
每位女性的转折点有很多,但是身材的转折点是在生孩子之后。有的妈妈生完宝宝之后会身材一去不复返,在胖的道路上越走越远;而有的妈妈身材会比怀孕之前更好。不过,产后要注...

每位女性的转折点有很多,但是身材的转折点是在生孩子之后。有的妈妈生完宝宝之后会身材一去不复返,在胖的道路上越走越远;而有的妈妈身材会比怀孕之前更好。不过,产后要注意复原子宫,但在复原的过程中,会有疼痛感,这对于妈妈来说是件大事。

“恶露”——子宫复原指标

新妈妈可以通过观察恶露的排出量、色泽和气味的变化,及时了解子宫的恢复情况。

1、排出量

健康:排出的恶露有光泽,不污浊。恶露大约在产后3周左右就干净了,有时会持续时间长,一般不超过42天。

非健康:倘若血性恶露量多、持续时间长,则提示子宫恢复不良,应酌情给于子宫收缩剂,促进子宫收缩。

2、色泽

健康:在产后三四天,排出的恶露都是血性的,版有少量血液,宫腔的年夜,脱落的膜组织等等,随着子宫不断恢复,恶露呈淡粉色、咖啡色,最后变成淡黄色,稀薄的白色,一般持续时间在一周内。

非健康:产褥感染的恶露颜色不是正常的血性或浆液性,而呈浑浊、污秽的土褐色。应警惕有胎盘残留的可能,需及时就诊,进行宫腔探查,必要时进行刮宫术,以清除残留的胎盘组织。

产后恢复子宫要怎么做?3招加速子宫复原!

3、气味

健康:正常的恶露带有血腥味,但无臭味。产后根据每个人子宫恢复的情况,7~10天左右恶露一般是没有异味的。如果感染了,则可能会有一些腥臭味。

非健康:若恶露量多,且有腐臭味,色泽污浊,在结合腹部检查子宫有压痛,甚至新妈妈还有发热,则有宫腔内感染的可能。

子宫复原指南

清洁:产后应每天用温开水清洗外阴,以祛除外阴部的恶露和污垢。

休息:如果发现恶露增多,首先要减少活动,不要过早从事体力劳动,尤其不要提拉重物;不要长时间站立;不要久蹲,这些容易引发产后子宫脱垂。

就医指征:产后适当服用益母草制剂,有协助子宫收缩,促进子宫恢复,减少恶露排出量,缩短二路排除时间的作用。如果产后42天恶露仍然没有感觉,应该去医院进行检查。

三大招数加速子宫复原

1、及时排尿+子宫复原操

导尿管一般在术后24~48小时,待膀胱肌肉恢复收缩排尿功能后拔掉。拔管后,新妈妈应尽量在产后2小时排尿一次,不要使膀胱过胀状态,佛则容易引起尿路感染。

在产褥期应避免长期卧床,在产后24小时,新妈妈可以下床进行一些子宫复原操,如进行腹式深呼吸,以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀运动等。

2、子宫收缩剂+生化汤

为了预防产后大量出血,医生通常会用子宫收缩剂。

产后子宫有自然收缩并拍血的机制,一旦发现有产后出血过多的现象,使用子宫收缩剂是最好的选择,它的作用发挥比较快。

产后恢复子宫要怎么做?3招加速子宫复原!

3、若子宫收缩不良,除了西药跟中药调理之外,在产后初期按摩子宫底,让子宫肌肉受刺激收缩,是最自然的方式。

不过,妈妈的吸允也会促进妈妈子宫的恢复,因为会起到一个反射,加速子宫的恢复。同时,没有给宝宝母乳喂养的妈妈也可以通过热敷乳房的方法来达到效果。


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