产后坐月子的三大饮食禁忌

发布时间:2021-04-01 09:41
月子期很重要,这是女人们调理身体的绝佳好时机。月子期保健得好,不仅有助女人们产后恢复,而且还能避免落下月子病,以免后半生被月子病折磨。...

月子期很重要,这是女人们调理身体的绝佳好时机。月子期保健得好,不仅有助女人们产后恢复,而且还能避免落下月子病,以免后半生被月子病折磨。其中,月子期需要特别注意饮食,吃对了才能为身体补充营养,促进身体恢复。如果吃错了,身体则容易生病。那么月子期饮食禁忌有哪些呢?怀孕的女人们,快来看看,以便月子期的时候,避开错误的保健方法。

产后坐月子的三大饮食禁忌

月子期饮食禁忌有哪些

一、忌过早喝催奶汤

很多家长为了让产妇有奶水,习惯让产妇大量喝催奶汤,生怕没有奶水,会影响胎儿的发育。注意刚生完不能催奶汤,至少要休息一个星期之后,身体有所恢复之后,才能够慢慢喝催奶汤。因为催奶汤会增加乳汁分泌,宝宝刚出生的时候,胃的容量很小,而且吮吸能力差。吃的乳汁往往不是很多,过早催奶导致乳汁分泌过多的话,宝宝又吃不完。很容易导致乳腺堵塞,诱发乳腺炎。

产后坐月子的三大饮食禁忌

二、忌过量进补

产妇需要营养滋养,所以要吃有营养的食物,这原本是没有错的。但是有一些家长认为,吃得越多补得越多,身体也就能够更快恢复。所以每天让产妇吃大量的滋补品,比如说燕窝、乌鸡肉、阿胶等炖汤给产妇喝。注意产妇刚生完孩子,肠胃功能比较虚弱,大量进补肠胃压根就没有办法消化食物,很容易加重肠胃负担,反而会影响肠胃不适。甚至还会影响身体吸收营养物质,影响身体恢复。

产后坐月子的三大饮食禁忌

三、忌长时间食用红糖

月子期的时候,家长习惯用红糖煮鸡蛋给产妇喝。适当食用鸡蛋红糖汤,有助活血化瘀,促进瘀血和恶露排出,有助身体和子宫恢复。但是红糖不能长时间食用,不然会增加恶露量,导致产妇诱发贫血问题。再者红糖性温,喝多了容易上火,还容易增加产妇的出汗量,容易导致缺水。想要保健身体的话,月子期食用红糖的时间,最好为7到10天,不能过量进食。

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