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有了正确喂奶的姿势图片 产后喂奶感觉舒服多了!

发布时间:2019-11-09 09:57
我们通常会天真地认为喂母乳是一件很自然的事,只要把妈妈和宝宝放在一起,他们就会自动地交互让妈妈乳汁流入宝宝口中,使宝宝一天天长大。...

我们通常会天真地认为喂母乳是一件很自然的事,只要把妈妈和宝宝放在一起,他们就会自动地交互让妈妈乳汁流入宝宝口中,使宝宝一天天长大。

理论上的确如此,而如今妈妈喂哺母乳受到的干扰实在太多,我们的行为一步一步偏离人类的自然规律。目前,绝大多数妈妈需要人教导才能学会正确的授乳姿势。

所以,今天要和宝妈们来好好聊聊母乳喂养姿势的相关知识。

有了正确喂奶的姿势图片 产后喂奶感觉舒服多了!

一、妈妈的正确姿势

喂母乳前要让自己感觉舒适。

1. 顺产的妈妈

① 床上喂奶

你可以坐在床上或抬高上身斜卧,要么选择合适的沙发或哺乳摇椅。

② 椅子上喂奶

如果你喜欢坐普通的椅子,也挺好,但最好能用小板凳或其他东西垫高宝宝头部所在那一侧的脚(妈妈的脚)。

③ 枕头:“我打辅助”

你可能需要一个枕头,这会让你放松和舒适,枕头可以塞在你需要的任何地方,最常见的是抱宝宝的手臂下侧和膝盖上方,以及腰背部。这会最大程度减少你抱宝宝的手的酸痛和肩部、腰背不适,否则会使手腕和肩膀很累,而你弯腰把宝宝的手臂搁在膝盖上,很快就会腰酸背痛。

有了正确喂奶的姿势图片 产后喂奶感觉舒服多了!

2. 剖宫产的妈妈

在可以翻身侧卧,充分镇痛的基础上,剖宫产妈妈可以实施侧卧喂奶。

剖宫产大大降低了全母乳喂养的概率,因为平卧造成开奶延迟,疼痛让妈妈减少喂奶的次数和持续时间。

相比而言,只有侧卧喂奶能较好地解决这些问题,也让你和宝宝休息得更好,有助术后恢复,宝宝频繁地吃奶也更为方便,使宝宝呕吐减少。

侧躺时你的头部需要垫高一点,有时需要两个枕头。

也可在你的背后和宝宝背后各塞一个枕头帮助你俩固定身体,但注意一定不要让宝宝翻身趴过来,俯卧增加窒息风险。

脚底也可以放一个枕头,或夹在两腿中间,这样你的伤口会舒服一点。

二、宝宝的正确姿势

刚开始喂奶时,宝宝最好不要穿太多,这会妨碍双方学习以及彼此肌肤相亲。

穿多了、太热了会让宝宝犯困或烦躁,脱掉宝宝过多的衣物,可以让宝宝清醒一些,更好地吃奶。

常规摇篮式抱法哺乳最为常见。

如果宝宝是早产儿或宝宝很费劲才能含住乳头,你可以试试橄榄球式抱法。

如果你是一个剖宫产妈妈,最适合你的方式恐怕是侧卧法。

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1. 常规摇篮式抱法

① 抱起宝宝,让宝宝的脖子靠在你手肘弯曲的地方,这只手臂的前臂斜跨过宝宝背部,手掌托着宝宝的屁股。

② 另一只手从宝宝外侧向里托住宝宝的屁股,让宝宝稳稳地躺在你怀中。

③ 将宝宝的身体整个侧过来,宝宝面对你, 胸和肚子也尽量贴着你。

④ 宝宝的头、脖子和身体应该呈一条直线,他不会明显地偏着头,也不会明显地窝着脖子或头后仰。也就是说,宝宝不用转头或伸长脖子就能轻松地碰到乳头。

⑤ 宝宝侧着身子,你可以把宝宝朝下的那只手夹在你的腋下,以免妨碍到你。

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⑥ 可以把垫着宝宝头部的那只手臂放在你膝盖上的枕头上,或直接放在脚踩小板凳垫高的腿上。

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小提示:如果宝宝的头和躯干不在一条直线上,宝宝吸吮会比较累。

2. 侧卧法

① 宝宝跟妈妈面对面躺着。

② 宝宝的头可以直接放在床上,你的手臂托着他的背。

如果他枕着你的胳膊,或在他摇摇晃晃的大脑袋下垫点儿什么,那就太高了,宝宝脖颈弯着也不方便吃奶。

③ 你把宝宝挪动一下,让他的小嘴对准你的乳头。

熟练了以后,剖宫产的你甚至不用来回翻身或让宝宝变换位置,就可以让他轮换着吃到两侧的乳房——待他吃空下侧乳房后,你只需微微下压身体,让宝宝的嘴够到上面一侧乳房即可。

优点:宝宝不至于吃过多奶而吐出来,睡眠更好。

缺点:宝宝爱睡着,吃奶总量少,但目前并未发现这种喂奶方法会影响宝宝生长。

总体而言,侧卧喂奶会大大提高全母乳的成功率。

3. 橄榄球抱法

① 妈妈在床上或在舒适的哺乳椅上坐好,旁边放一个枕头,或把枕头塞在你和椅子扶手之间,然后把宝宝放在枕头上。

② 让宝宝靠近你要喂奶的那侧乳房,并用同侧手托住宝宝颈部后方,让宝宝的脚刚好靠在支撑你背部的枕头上。

③ 尽量不要让宝宝用脚蹬椅背或枕头,否则他会把背弓起来。如果宝宝已经把背弓起来,可以将宝宝大腿轻轻弯起来,让他的脚和屁股都靠着后面的枕头。

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④ 一旦宝宝顺利吸吮,在他的背后塞一个枕头,帮助他固定姿势。

⑤ 你帮忙抱宝宝而不是出主力的那只手可先用来调整乳房。挤出几滴初乳润湿乳头,用手托住乳房,大拇指在上,其他四指在下,握乳房的手尽量贴近胸部以免妨碍宝宝含住乳晕。

⑥ 如果乳房特别大,可以在乳房下面垫毛巾卷或其他东西,或者一直用另一只手撑着,以免把宝宝的下嘴唇累坏。

⑦ 宝宝大一点就不需要调整、支撑乳房了,空出来的手还可以做其他事情。

这种方式很适合含住技巧有问题或者在吃奶时躁动不安、离开乳房的宝宝,也很适合身材较小、不强壮以及早产的宝宝。

双胞胎婴儿多数身材小或早产,你可以先单独教会他们吸吮,然后调整他们的作息时间,采用双手橄榄球抱法让他们同时吃奶,这样你会轻松许多。

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