美味的蓝莓酸奶 原来对孕妈有这么多好处

发布时间:2017-11-29 14:04
标签: 酸奶 蓝莓
酸奶的好处实在是太多,而酸奶和蓝莓可是绝配哦所以Tina 强烈建议:各位孕妈,给自己来一杯美味的蓝莓酸奶吧。 酸奶有哪些好处呢? ...
酸奶的好处实在是太多,而酸奶和蓝莓可是绝配哦……所以Tina 强烈建议:各位孕妈,给自己来一杯美味的蓝莓酸奶吧。

  酸奶有哪些好处呢?

  1.含有准妈妈需要的蛋白质和钙。

  2.含有丰富的益生菌,对肠胃很好。

  3.酸奶中的蛋白质和乳糖比普通牛奶中的同类营养素更容易消化吸收。这对于那些因为乳糖或酪蛋白不耐受而消化不良的准妈妈格外好。

美味的蓝莓酸奶 原来对孕妈有这么多好处

  选择什么样的酸奶比较合适呢?

  建议孕妈为了自己和宝宝,尽量选择有机酸奶,特别是希腊酸奶。因为同等热量中,希腊酸奶比普通酸奶蛋白质含量要高出一倍左右,而且一部分乳清和大部分乳糖被过滤掉了。特别适合孕期口味不适的孕妈。

美味的蓝莓酸奶 原来对孕妈有这么多好处

  蓝莓的营养价值是什么?

  今几年来,蓝莓的营养价值逐渐被肯定。蓝莓的蓝色外衣全部是花青素,这是一种强有力的抗氧化剂。因此蓝莓也被称为大脑莓,修复莓,肚皮莓。

  1.大脑莓:研究表明,它能起到保护神经组织免受损害的作用。

  2.修复莓:它能够帮助身体组织愈合。

  3.肚皮莓:据日本的研究称,蓝莓中的蓝色素可以钻进肚皮的脂肪细胞,降低肚皮上脂肪细胞的数量。

  除此之外,蓝莓的口感还不错哦。

  Tina 建议孕妈选择有机酸奶,搭配新鲜蓝莓。自制的蓝莓酸奶比成品的蓝莓酸奶更有营养价值。

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
用户名: 验证码:点击我更换图片
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 酸奶
  • 蓝莓
  • 宝宝几岁才适合喝酸奶?喝酸奶的最佳年龄,很多宝妈都错过了
    宝宝几岁才适合喝酸奶?喝酸奶的最佳年龄,很多宝妈都错过了
  • 喝酸奶的最佳时间表
    喝酸奶的最佳时间表
  • 10种人不宜喝酸奶
    10种人不宜喝酸奶
  • 经期可以喝酸奶吗?经期喝酸奶的注意事项
    经期可以喝酸奶吗?经期喝酸奶的注意事项
  • 宝宝多大可以喝酸奶?新手爸妈要明白!营养师教你如何挑健康酸奶
    宝宝多大可以喝酸奶?新手爸妈要明白!营养师教你如何挑健康酸奶
  • 女人补充益生菌好处多 想要身体好坚持喝酸奶
    女人补充益生菌好处多 想要身体好坚持喝酸奶
  • 蓝莓的功效与作用 蓝莓的健康吃法了解一下
    蓝莓的功效与作用 蓝莓的健康吃法了解一下
  • 蓝莓的功效与作用不仅仅是护眼,别嫌它贵真的物有所值!
    蓝莓的功效与作用不仅仅是护眼,别嫌它贵真的物有所值!
  • 蓝莓的功效与作用,吃蓝莓有禁忌这些人要注意
    蓝莓的功效与作用,吃蓝莓有禁忌这些人要注意
  • 美味的蓝莓酸奶 原来对孕妈有这么多好处
    美味的蓝莓酸奶 原来对孕妈有这么多好处
  • 蓝莓怎么清洗才干净呢?孕妇吃蓝莓好吗?
    蓝莓怎么清洗才干净呢?孕妇吃蓝莓好吗?