天气热 内火旺,夏天孕妇可以吃雪糕吗?老中医:孕期燥热这样吃

发布时间:2021-09-08 14:35
“我就吃一根小布丁,好不好?”怀孕的小丽向老公撒娇要吃雪糕。眼看炎热的夏季到来,加上部分孕妈妈内火旺盛,忍不住想吃根雪糕过过瘾,可以吗?...

“我就吃一根小布丁,好不好?”怀孕的小丽向老公撒娇要吃雪糕。眼看炎热的夏季到来,加上部分孕妈妈内火旺盛,忍不住想吃根雪糕过过瘾,可以吗?

天气热 内火旺,夏天孕妇可以吃雪糕吗?老中医:孕期燥热这样吃

妈妈们对“孕妇可以吃冰淇淋吗”的见解

@菜妈:我怀孕也吃了雪糕,但孕晚期最好不要吃,吃了会引起宫缩。

@飞翔:平时也不爱吃雪糕,怀孕后也没怎么吃过,我身边孕妈妈都说吃雪糕不好。

看来对于孕期是否可以吃雪糕,不同人有不同的看法。

正确答案是:夏天有时外面温度高达35度以上,孕妈妈实在忍不住也可以吃雪糕,但是要注意适量吃。

天气热 内火旺,夏天孕妇可以吃雪糕吗?老中医:孕期燥热这样吃

先了解孕期吃雪糕5大危害

导致消化不好

大家都知道怀孕后本身内分泌就受到影响,消化功能比较弱,孕早期还会出现孕吐的情况。如果这类孕妈妈吃雪糕,因为太冰容易造成刺激,出现消化不良如拉肚子等表现。

引发孕期腹痛

雪糕冰冰凉凉,吃时爽,肚子痛起来也很酸爽!不少中晚期孕妈妈吃雪糕过量,引起宫缩反应,出现腹痛的情况。

导致喉咙痛

过于冰冷的食物容易导致寒邪入体,引起孕妈妈炎症,最容易出现的就是喉咙痛。

天气热 内火旺,夏天孕妇可以吃雪糕吗?老中医:孕期燥热这样吃

细菌感染

有些雪糕过期或生产质量没有保障,带有一些细菌,孕妈妈食用后也细菌感染,这样会影响到胎儿发育。

血糖高、发胖

雪糕很甜,这也是它受孕妈妈青睐的原因之一,但正因为含糖量过高容易引起孕妈妈血糖高,长期过量食用还容易导致体重飙升。

看完以上这些危害,如果你觉得都不是问题的话,可以适量吃1-2根的雪糕。

天气热 内火旺,夏天孕妇可以吃雪糕吗?老中医:孕期燥热这样吃

要注意正确食用方式

一次吃一根

过寒 过甜,都提醒着孕妈妈要少吃雪糕,一次只吃一根就可以,切勿贪多。

小口吃,慢慢吃

夏天人体外环境温度高,面对零度的雪糕,切莫大快朵颐,要细细品尝才更利于健康。

买正规超市雪糕吃

一些黑心小作坊的雪糕好多都是去年没卖完的,今年改了生产日期再次出售。有些雪糕甚至三无产品,生产卫生不达标等,都会对孕妈妈身体造成健康隐患。

注:真想吃雪糕,建议到正规超市购买食用,买的时候看准生产日期以及保质期。

天气热 内火旺,夏天孕妇可以吃雪糕吗?老中医:孕期燥热这样吃

一到夏天,为何孕妈更燥热?

细心的孕妈妈不难发现自己怀孕后更怕热了,人家穿两件衣服,自己早就脱成一件衣服了,有时还手心热出汗。

从西医角度

认为孕妈代谢更旺,在怀孕初期体内黄体素会持续分泌,不少孕妈妈会出现皮肤很油、口舌干燥的症状,这种情况与中医的热症很像。

从中医角度

认为怀孕后养胎导致孕妈妈气血不足,因此为会出现阴虚火旺的情况,出现燥热的表现。

天气热 内火旺,夏天孕妇可以吃雪糕吗?老中医:孕期燥热这样吃

孕妈燥热有哪些表现

脸上痘痘变多

脸上很油,痘痘变多,有时皮肤还容易很痒,甚至有时产生荨麻疹。

口干舌燥

部分孕妈妈生口疮,出现口干舌燥等症状。

大小便异常

部分孕妈妈小便发黄,大便干结,全身总感觉热热的,内心也烦躁不安。

天气热 内火旺,夏天孕妇可以吃雪糕吗?老中医:孕期燥热这样吃

老中医:孕妇燥热放下雪糕,请这样吃孕期燥热与虚寒体质有关,雪糕并不能缓解燥热,只能让孕妈妈燥热雪上加霜。面对孕期燥热,请这样吃。

水分要充足

夏天出汗多,如果不及时补充水分很容易上火便秘,建议孕妈妈补充足量水分,每天1500-1700ml。以温开水为主,避免喝过甜的饮料。如果孕晚期水肿的孕妈妈,可以根据自己情况来定。

清淡饮食

少油、少盐,以清淡、易消化饮食为主。避免油炸食物,尤其到了夏天很多人吃烧烤,孕妈妈要控制尽量少吃。

天气热 内火旺,夏天孕妇可以吃雪糕吗?老中医:孕期燥热这样吃

少刺激性食物

什么是刺激性食物,包括咖啡、茶、酒等,这些孕妈妈要尽量避免。

不同体质孕妈妈,选择不同食物

①气虚型孕妈妈:多吃温性食物,常见如红枣、山药、瘦肉等。

②血虚型孕妈妈:多吃补血食物,常见如猪肝、瘦肉、猪心、牛筋等。

③肝虚阴虚型孕妈妈:多吃养阴生津的蔬果,常见如银耳、莲子、苹果等。

天气热 内火旺,夏天孕妇可以吃雪糕吗?老中医:孕期燥热这样吃

夏天孕妇比较燥热,推荐五种食物

①白木耳炖莲子汤:适量食用有滋润养阴的功效。

②红豆莲子百合汤:莲子有宁心安神

的功效,百合有滋阴清热功效,几种食材合并很适合孕妈妈。

③梨子汁:梨是去火好食材,孕妈妈内火旺可以适量喝一杯,但避免一次喝多过,以免引起腹泻。

④凉拌黄瓜:夏季解暑的好食材,清凉爽口,孕妈妈食用还能够补充维生素,而且黄瓜热量低,对于妊娠期糖尿病的妈妈来说是最佳之选。

⑤鲫鱼砂仁汤:鲫鱼肉质很鲜美,含有丰富的矿物质元素,比如有人体所需的钙和铁等元素。这款食材孕妈妈适量食用,能增加抵抗力,增加蛋白质摄入。

天气热 内火旺,夏天孕妇可以吃雪糕吗?老中医:孕期燥热这样吃

除了饮食,孕期燥热可以这样做

孕期燥热,要保持良好情绪

越燥越烦,越烦更燥,孕期燥热的妈妈要保持良好情绪,当你心情烦躁时可以放下手头上的事情,放空自己一分钟,给燥热的情绪降降温。

孕期燥热,着宽松衣服

质料轻薄、宽松的衣服,可以让孕妈妈身体更舒适,心理更放松,不用担心别人看到自己臃肿的身材问题,这些都可以缓解影响燥热的外在因素。

孕期燥热严重时,记得上医院

如果燥热严重,出现严重口舌生疮、皮肤问题时,

建议及时就医,以免延误病情。

编后语:

综上所述,夏天孕妈妈可以吃雪糕,但要正确食用,这样宝宝才更健康哦。另外,如果觉得自己孕期有不同寻常的烦躁,千万别在家硬撑,不要等身体扛不住的时候再看医生,提前检查、提前干预。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 孕妇不能吃哪些食物
  • 孕妇可以吃雪糕吗
  • 孕妇吃螃蟹会流产?来看看真相,孕期真正"危险食物"是这3种
    孕妇吃螃蟹会流产?来看看真相,孕期真正"危险食物"是这3种
  • 怀孕后,关于老一辈的"饮食禁忌"之谈,到底靠不靠谱?
    怀孕后,关于老一辈的"饮食禁忌"之谈,到底靠不靠谱?
  • 孕期不注意饮食,孕9月胎宝突然胎停,孕妈吃东西需"三多三少"
    孕期不注意饮食,孕9月胎宝突然胎停,孕妈吃东西需"三多三少"
  • 怀孕期间的"六不吃",即使再美味都别食用
    怀孕期间的"六不吃",即使再美味都别食用
  • 孕妇可以吃月饼吗
    孕妇可以吃月饼吗
  • 孕妇能喝碳酸饮料吗?这三种酸的食物不能吃
    孕妇能喝碳酸饮料吗?这三种酸的食物不能吃
    该TAG标签没有相关文章