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人流一周后吃什么水果好 这些新鲜水果补身体

发布时间:2020-10-17 10:13
标签: 人流 水果
做人流看似是个小手术,但其实非常损伤身体的,如果不及时滋养,身体就会变得很虚弱,不仅看起来无精打采的,而且很容易生病。那么人流一周后吃什么水果好呢?...
虚弱的身体无力抵抗细菌、病毒的侵袭。建议人流后要及时进补,为身体补充养分。那么人流一周后饮食吃什么水果呢?下面分享几种人流后应该吃的水果,想要滋养身体的女人们,需要来看。

人流一周后吃什么水果好 这些新鲜水果补身体

  人流一周后吃什么水果好

  1、红枣

  红枣具有补脾和胃,调整血脉的功效,富含大量蛋白质、葡萄糖的它是非常适合气血不足的流产女人食用。可以与枸杞、大米一起,炖煮成粥食用。或者说与银耳一起,加水熬成汤食用,具有非常不错的补气血效果。

  2、山楂

  这种水果含有柠檬酸、山楂酸,人流后的女人们,应该适当吃一些。因为其具有散瘀活血的效果,人流后子宫容易产生积血,为了将瘀血更好地排出去,可以适当吃些山楂。吃法的话,可以洗净了生吃。或者说洗净后对半切开,放入锅中加水熬成山楂汤食用。

人流一周后吃什么水果好 这些新鲜水果补身体

  3、香蕉

  人流之后,不仅是身体变得虚弱,肠胃功能也会变差,加上女人们一直躺着休息,很少运动。吃进身体内的食物就会堆积在肠道内部,增加便秘的风险。

  为了降低便秘风险,建议人流后一周的女人们,要适当吃些香蕉。因为香蕉此种水果中,富含纤维素,能够很好地促进肠胃蠕动。另外,铁质含量也高,还能够起到好的补血效果。弥补人流后失血丢失的养分,让女人们有好气色。

  4、葡萄

  人流之后大约有一周的时间,会出现下体流血的情况,感觉就像就来大姨妈一样。部分女人人流后,出血量比较大,身体变得很虚弱。建议应该适当吃些富含维生素C、有机酸、铁元素、胡萝卜素、钙元素等营养物质的葡萄,帮助滋养身体,改善血色不足、血液循环差等问题。

  人流后女人该如何护理

人流一周后吃什么水果好 这些新鲜水果补身体

  1、注意忌口

  人流之后需要为身体补充养分,才能加速身体恢复,但是此时女人们的身体很脆弱,不能够随意进食。只有吃对了,身体才能更快地恢复。所以说,一些不能吃的食物,需要及时忌口才行。

  比如说不能吃胡椒、辣椒、生姜等辛辣类的食物,吃了以后容易刺激性器官,致使其出现充血问题。造成出血量增加的问题,如此会加重女人们身体贫血的问题。另外,酒精也属于刺激性强的物品,人流后就算出了小月子也不能喝,不然会影响子宫内膜修复速度。

  比如说不能吃生冷性寒的食物,因为此类食物寒气重,摄入身体之后,会损伤脾胃,进而影响器官消化,不利于身体吸收养分。其中,田螺、螃蟹、河蚌等,是很常见的性寒食物,人流后的女人一定要忌口。

  2、注意卫生

  人流之后下体会有血液排出,为了避免外阴被感染,需要及时做好清洁工作。每天夜晚睡觉之前,要记得清洗外阴,将堆积在外阴皮肤表面的白带、粪便等统统清洗掉,降低滋生细菌的概率,进而避免诱发外阴炎症。

  同时要记住,清洗外阴建议用湿毛巾擦拭,或者说淋浴的方式清洁。绝对不能坐浴,否则更容易感染。
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