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宝宝母乳吃不饱?4个正确催奶方法,助妈妈日产1千毫升母乳

发布时间:2020-09-12 14:36
母乳不足是让不少哺乳期妈妈头疼的问题。妈妈们为了能多一些母乳,可以放弃自己的身材,吃掉大于自己食量的食物。但是很少有妈妈在催奶的过程中会反思,自己的催奶方式是否有...

母乳不足是让不少哺乳期妈妈头疼的问题。妈妈们为了能多一些母乳,可以放弃自己的身材,吃掉大于自己食量的食物。但是很少有妈妈在催奶的过程中会反思,自己的催奶方式是否有问题?催奶难道光吃就行了吗?

妈妈们着急催奶的心情可以理解,但也不能因为着急,就胡乱尝试催奶方法。下面给正在催奶的妈妈提供五个正确的催奶方法!

宝宝母乳吃不饱?4个正确催奶方法,助妈妈日产1千毫升母乳

方法一:让宝宝早吮吸,勤吮吸

从宝宝来到世上后的一小时内,就应该让妈妈与宝宝有肢体的接触,并且引导宝宝吮吸,才能尽快让宝宝学会吮吸。即使妈妈当时没有母乳,也要让宝宝吸,吮吸可是促进母乳分泌不能少的部分。

方法二:按需哺乳

宝宝的吮吸可以诱发出泌乳反射和排乳反射,简单来说,宝宝吮吸越频繁,母乳就越多。所以,妈妈应该多与宝宝保持肢体接触,建议母乳同床,让宝宝想吃就吃。

宝宝母乳吃不饱?4个正确催奶方法,助妈妈日产1千毫升母乳

方法三:饮食健康营养

母乳说到底,它的来源就是来自妈妈吃的食物,如果妈妈吃的营养不够或者不健康,势必会影响母乳的产量和质量。如果营养自从食物中摄取,那就需要妈妈吃很多的食物,这在现实中比较困难,所以妈妈们可以试

试下面这个食谱,除了有充足的蛋白质,还能催奶促进母乳分泌。

乳腺通畅、身体无大问题、非极度缺奶的宝妈,坚持吃这追奶食谱,一到两周可以增加母乳量的,有奶水后还得继续吃一段时间巩固母乳量!

宝宝母乳吃不饱?4个正确催奶方法,助妈妈日产1千毫升母乳

食材:金 御 芝 蛋 白 粉12克、水、红皮花生10克、红枣5颗、山药半根

做法:

1、红枣去核待用,山药切块;

2、锅里倒入水、花生、红枣、山药,中小火煮熟软花生;

3、煮好后等汤水不烫嘴(大概六十度左右)

4、倒入金 御 芝 蛋 白 粉,搅拌均匀即可(也可以打成汁再加进去)。

5、我是煮好后打成汁,吃起来比较方便~

花生:补维 生 素和锌;

红枣:补 气 血,帮助产 后 恢 复;

山药:健 脾 补 虚

金 御 芝 蛋 白 粉:里面是豌 豆 蛋 白 粉和黑米搭配,网 上 能 找 到,它主要是补充蛋白质的,黑米有多种微量元素和矿 物 质,可以提升奶水质量,黑米还有烟酸,对婴儿智力发育是有帮助的。

适合催奶慢、母乳不足和奶水营养低的宝妈吃,平时没空煮的,那个粉直接热牛奶泡也可以追奶增加奶量。

方法四:相信自己,保持愉悦心情

母乳的分泌与神经中枢的关系密切,焦虑、紧张、恐惧、愤怒等不良情绪,能很快地影响到母乳量。因此,不少妈妈会发现,自己一旦心情不好,母乳量就减少,而当心情好的时候,母乳就会变多。

妈妈们看完这四个方法,想必已经知道如何正确地进行催奶了,希望妈妈们坚持来下,总能迎来纯母乳喂养的那一天。

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